Государственное бюджетное учреждение Ростовской области
"Центральная районная больница" в Орловском районе
Телефон дежурного администратора 8-928-108-45-69
Номер телефона Call-центра 8-863-285-44-03
Право внеочередного оказания медицинской помощи отдельным категориям граждан в ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе, в том числе ветеранам боевых действий
1. Право на внеочередное оказание медицинской помощи имеют беременные, больные с признаками острых заболеваний, а также отдельные категории граждан, определенные действующим законодательством, а именно:
участники Великой Отечественной войны;
ветераны боевых действий, в том числе принимавшие участие (содействовавшие выполнению задач) в специальной военной операции на территориях Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики и Украины с 24 февраля 2022 г., на территориях Запорожской области и Херсонской области – с 30 сентября 2022 г., уволенные с военной службы (службы, работы);
инвалиды Великой Отечественной войны и инвалиды боевых действий;
нетрудоспособные члены семьи погибшего (умершего) инвалида войны, участника Великой Отечественной войны, ветерана боевых действий, состоявшие на его иждивении и получающие пенсию по случаю потери кормильца (имеющие право на ее получение) в соответствии с пенсионным законодательством Российской Федерации;
граждане, подвергшиеся радиационному воздействию;
граждане, имеющие звания Герой Советского Союза, Герой Российской Федерации, полные кавалеры ордена Славы;
члены семьи Героя Советского Союза, Героя Российской Федерации и полного кавалера ордена Славы (супруги, родители, дети в возрасте до 18 лет, дети старше 18 лет, ставшие инвалидами до достижения ими возраста 18 лет, и дети в возрасте до 23 лет, обучающиеся в организациях, осуществляющих образовательную деятельность по очной форме обучения). Данная льгота независимо от даты смерти (гибели) Героя и полного кавалера ордена Славы предоставляется вдове (вдовцу), родителям, детям в возрасте до 18 лет, детям старше 18 лет, ставшим инвалидами до достижения ими возраста 18 лет, и детям в возрасте до 23 лет, обучающимся в организациях, осуществляющих образовательную деятельность по очной форме обучения, и сохраняется за указанными лицами;
граждане, удостоенные звания Герой Социалистического Труда, Герой Труда Российской Федерации и награжденные орденом Трудовой Славы
трех степеней;
вдовы (вдовцы) Героев Социалистического Труда, Героев Труда Российской Федерации или полных кавалеров ордена Трудовой Славы, не вступившие в повторный брак (независимо от даты смерти (гибели) Героя Социалистического Труда, Героя Труда Российской Федерации или полного кавалера ордена Трудовой Славы);
военнослужащие, проходившие военную службу в воинских частях, учреждениях, военно-учебных заведениях, не входивших в состав действующей армии, в период с 22 июня 1941 г. по 3 сентября 1945 г. не менее шести месяцев, военнослужащие, награжденные орденами или медалями СССР за службу в указанный период;
лица, награжденные знаком «Жителю блокадного Ленинграда», лица награжденные знаком «Житель осажденного Севастополя», и лица, награжденные знаком «Житель осажденного Сталинграда»;
граждане, награжденные знаком «Почетный донор России», а также граждане, награжденные знаком «Почетный донор СССР» и постоянно проживающие на территории Российской Федерации;
реабилитированные лица, лица, признанные пострадавшими от политических репрессий;
лица, работавшие в период Великой Отечественной войны на объектах противовоздушной обороны, местной противовоздушной обороны, на строительстве оборонительных сооружений, военно-морских баз, аэродромов и других военных объектов в пределах тыловых границ действующих фронтов, операционных зон действующих флотов, на прифронтовых участках железных и автомобильных дорог;
бывшие несовершеннолетние узники концлагерей, гетто, других мест принудительного содержания, созданных фашистами и их союзниками в период Второй мировой войны;
инвалиды I и II групп, дети-инвалиды и лица, сопровождающие таких детей.
2. Медицинская помощь гражданам, имеющим право на внеочередное оказание медицинской помощи, осуществляется в ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе при наличии медицинских показаний. Информация о категориях граждан, имеющих право на внеочередное оказание медицинской помощи, размещена на стендах в ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе.
3. Основанием для оказания медицинской помощи вне очереди является документ, подтверждающий льготную категорию граждан.
4. Во внеочередном порядке медицинская помощь предоставляется в амбулаторных условиях, условиях дневного стационара, стационарных условиях.
5. Плановая медицинская помощь в амбулаторных условиях оказывается гражданам, указанным в пункте 1 по месту прикрепления в день обращения вне очереди при наличии медицинских показаний. Основанием для внеочередного оказания медицинской помощи является документ, подтверждающий льготную категорию граждан.
При обращении граждан, имеющих право на внеочередное оказание медицинской помощи, регистратура организует запись пациента на прием к врачу вне очереди. При необходимости выполнения дополнительных диагностических исследований и лечебных манипуляций гражданину, имеющему право на внеочередное оказание медицинской помощи, лечащий врач выдает направление с соответствующей пометкой о первоочередном порядке их предоставления.
6. ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе организует отдельный учет льготных категорий граждан, указанных в пункте 1, и динамическое наблюдение за состоянием их здоровья.
7. Предоставление плановой стационарной медицинской помощи, амбулаторной медицинской помощи, медицинской помощи в условиях дневного стационара осуществляется вне основной очередности. Решение о внеочередном оказании медицинской помощи принимает врачебная комиссия ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе по представлению лечащего врача или заведующего отделением, о чем делается соответствующая запись в листе ожидания.
8. При необходимости оказания специализированной, в том числе высокотехнологичной, медицинской помощи ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе по решению врачебной комиссии направляет граждан с медицинским заключением в муниципальные и областные государственные медицинские организации, где эта помощь может быть предоставлена, для решения вопроса об оказании специализированной, в том числе высокотехнологичной, медицинской помощи и решения вопроса о внеочередном ее предоставлении.
9. В случае обращения нескольких граждан, имеющих право на внеочередное оказание медицинской помощи, плановая помощь оказывается в порядке поступления обращений этих граждан.
10. Контроль за внеочередным оказанием медицинской помощи осуществляется министерством здравоохранения Ростовской области и главным врачом ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе.
29 декабря- 11 января Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
- Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.
- Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголя.
- Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость.
- В целях расширения практики ранней диагностики, профилактического консультирования и оказания медицинской помощи при хроническом употреблении алкоголя в стационарных условиях (в дополнение к скринингу пагубного потребления алкоголя в профилактических осмотрах) целесообразна организация консультирования с применением опросника AUDIT-4 в медицинских организациях, имеющих в составе травматологические, хирургические, нейрохирургические, реанимационные, токсикологические, терапевтические, пульмонологические, кардиологические, гастроэнтерологические, неврологические и фтизиатрические структурные подразделения. По вопросам, связанным с употреблением алкоголя, работает горячая линия Минздрава России 8-800-200-0-200.
- Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.
- Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголя.
- Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость.
- В целях расширения практики ранней диагностики, профилактического консультирования и оказания медицинской помощи при хроническом употреблении алкоголя в стационарных условиях (в дополнение к скринингу пагубного потребления алкоголя в профилактических осмотрах) целесообразна организация консультирования с применением опросника AUDIT-4 в медицинских организациях, имеющих в составе травматологические, хирургические, нейрохирургические, реанимационные, токсикологические, терапевтические, пульмонологические, кардиологические, гастроэнтерологические, неврологические и фтизиатрические структурные подразделения. По вопросам, связанным с употреблением алкоголя, работает горячая линия Минздрава России 8-800-200-0-200.
- В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения человеческих жизней.
Опрос о проблемах первичного звена здравоохранения, пройти можно по ссылке https://nk.onf.ru/surveys/ZDRAV или с помощью QR-кода
Меры предосторожности при использовании пиротехники
Зимние праздники - это праздничное настроение, яркие огни, радость, смех, веселье и ожидание сказки. В новогоднюю ночь, а также многие дни после нее, ночное небо озаряют тысячи разноцветных огней - в ход идет пиротехника. Дети взрывают петарды, балуются с салютами, взрослые используют «артиллерию» посерьезней. Чтобы праздники неожиданно не омрачили ожоги и другие травмы от использования пиротехники, а также, чтобы не пришлось вызывать пожарных, важно всего лишь запомнить ряд несложных правил и не забывать об ответственном обращении с огнем.
Важно соблюдать следующие меры безопасности:
1. Покупать пиротехнику для Нового года можно исключительно у тех продавцов, которые имеют все необходимые разрешительные документы на такую деятельность и сертификаты качества на соответствующую продукцию. Продавец должен иметь и предоставлять сертификаты и инструкции по применению на каждое наименование пиротехнической продукции.
2. Перед использованием фейерверков необходимо внимательно изучить инструкцию применения пиротехнического изделия, которая должна содержать:
• ограничения по условиям обращения и применения пиротехнического изделия;
• способы безопасной подготовки и запуска;
• меры по предотвращению самостоятельного срабатывания пиротехнических изделий и пожаров от них;
• размеры опасной зоны;
• срок годности или гарантийный срок и дату изготовления;
• способы безопасной утилизации;
• предупреждения об опасности пиротехнического изделия выделенным шрифтом или сопровождением слова «ВНИМАНИЕ»;
• реквизиты производителя;
• идентификационные признаки пиротехнического изделия;
• информацию о сертификации и другие сведения, обусловленные спецификой пиротехнического изделия;
• текст инструкции по эксплуатации должен быть изложен на русском языке четким и хорошо различимым шрифтом.
Основные признаки фальсификации пиротехники:
• На упаковке отсутствуют: наименование, предупреждение об опасности и информация, о размерах опасной зоны вокруг работающего изделия, срок годности, условия хранения и способы утилизации, реквизиты производителя.
• Название или изготовитель, указанные на изделии и в сертификате, не совпадают.
• Копия сертификата не заверена подписью и оригинальной печатью органа, выдавшего сертификат, либо нотариуса или владельца сертификата.
• В графе сертификата «дополнительная информация» нет класса опасности.
• Код органа по сертификации знака соответствия на изделии не совпадает с кодом в номере сертификата.
Если у Вас есть подозрения в подлинности изделия, лучше отказаться от его приобретения, здоровье дороже!
3. До момента использования нужно обеспечить правильное хранение фейерверков. Лучшие условия - сухое и прохладное место, не находящееся в непосредственной близости от источников огня и газовых приборов. Пиротехническую продукцию нельзя оставлять на солнце (на подоконниках, балконах, на целый день во дворе и т.д.). Под прямыми солнечными лучами вещества, которые содержатся в той же петарде, могут воспламениться. Не допускать применение пиротехнических изделий с явными дефектами и повреждениями.
Запрещается сушить намокшие пиротехнические изделия на отопительных приборах -батареях отопления, обогревателях и т. п.
4. Даже простая транспортировка фейерверков требует повышенной осторожности, так как некоторые вещества могут сдетонировать от сильного удара. Не стоит носить петарды в карманах, играть с ними, использовать не по назначению.
5. Детям необходимо быть вдвойне осторожными при использовании любых пиротехнических изделий, и делать это в присутствии взрослых.
6. В некоторых случаях новогодние салюты могут быть причиной ранения зрителей - случайных и невольных. Особенно это актуально, если речь о залповых системах, которые способны упасть на бок уже после первой-второй ракеты, если были установлены недостаточно надежно. Запуская такие фейерверки, в первую очередь стоит обеспечить безопасность зрителей, отвести их на безопасное расстояние и, в идеале, укрыть за надежной преградой.
7. Правильное использование фейерверков предусматривает запуск их на открытых площадках, где в радиусе 100 метров нет зданий и легковоспламеняющихся предметов.
Применение пиротехнической продукции гражданского назначения запрещается:
• на территориях взрывоопасных и пожароопасных объектов, в полосах отчуждения железных дорог, нефтепроводов, газопроводов, линий высоковольтных электропередач;
• на крышах, балконах, лоджиях, выступающих частях фасадов зданий (сооружений);
• при погодных условиях, не позволяющих обеспечить безопасность при её использовании. Применять пиротехнику при ветре более 5 м/с;
• во время проведения митингов, демонстраций, шествий, пикетирования;
• лицами, не преодолевшими возрастного ограничения, установленного производителем.
8. Зажигая фитиль, очень важно не попадать на "линию огня". Не наклонятся над изделием во время его использования. Как показывает практика, самые распространенные травмы при запуске фейерверков - это повреждения лица и рук от внезапного запуска ракеты.
9. Вне зависимости от обстоятельств, фитиль фейерверка – предмет особого внимания. В случае если он поврежден или вовсе отсутствует, следует отказаться от использования изделия.
10.В том случае, если фейерверк не сработал, нельзя пытаться его использовать повторно. Батарея, петарда или одиночный салют могут сработать в самый неподходящий для этого момент - в руках или в непосредственной близости от людей.
11. Во время запуска салютов специалисты рекомендуют всегда держать под рукой воду. Во-первых, она поможет быстро устранить внезапное возгорание, а во-вторых, в воде стоит смачивать все сработавшие фейерверки на случай, если внутри остались взрывчатые и горючие вещества.
12. Алкогольное опьянение - условие, при котором нужно отказаться от использования любых пиротехнических изделий во избежание печальных последствий.
13. После использования пиротехнического изделия нужно обязательно осмотреть и очистить территорию от отработанных, не сработавших пиротехнических изделий и их опасных элементов.
Ни один производитель не даст 100% гарантии, что приобретаемое пиротехническое изделие будет работать без сбоев. Даже продукция высокого качества может по тем или иным причинам давать сбои. О том, что же нужно делать в той ситуации, когда пиротехника дала сбой, мы расскажем в нашем обзоре.
В той ситуации, если у фейерверка перегорел или погас фитиль и не началась стрельба, необходимо четко следовать определенных правил.
1. Вначале необходимо подождать 10-15 минут, отойдя на безопасное расстояние. В том случае, если спустя этот промежуток времени пиротехника так и не сработала, можно подойти к фейерверку.
2. Подойдя к пиротехнике допускается провести визуальный осмотр, для того чтобы удостовериться в том, что отсутствуют тлеющие части. Если Вы убедились в том, что тлеющих частей нет, допускается выполнять следующие действия. В том случае, если имеются тлеющие части, тогда нужно моментально отойти от пиротехники на безопасное расстояние. Это необходимо сделать из-за того, что изделие представляет угрозу и способно причинить вред здоровью.
3. Нельзя в данном случае наклоняться над фейерверком, который не сработал, потому как все может завершиться очень плохо.
4. Фейерверк, который не сработал, нужно аккуратно собрать и утилизировать. Лучше вначале опустить его в ёмкость с водой на 2-3 дня.
5. Пиротехнику надо выбрасывать вместе с бытовым, либо строительным мусором, но не с пищевыми отходами.
6. Запрещается бросать пиротехнику в костёр, потому как последствия могут быть просто непредсказуемы.
7. Запрещается разбирать фейерверк! Это правило касается новых и уже отработанных фейерверков. А уж тех, которые не сработали, и подавно. Связано это с тем, что они способны нанести явный вред здоровью.
Зимние праздники - это праздничное настроение, яркие огни, радость, смех, веселье и ожидание сказки. В новогоднюю ночь, а также многие дни после нее, ночное небо озаряют тысячи разноцветных огней - в ход идет пиротехника. Дети взрывают петарды, балуются с салютами, взрослые используют «артиллерию» посерьезней. Чтобы праздники неожиданно не омрачили ожоги и другие травмы от использования пиротехники, а также, чтобы не пришлось вызывать пожарных, важно всего лишь запомнить ряд несложных правил и не забывать об ответственном обращении с огнем.
Важно соблюдать следующие меры безопасности:
1. Покупать пиротехнику для Нового года можно исключительно у тех продавцов, которые имеют все необходимые разрешительные документы на такую деятельность и сертификаты качества на соответствующую продукцию. Продавец должен иметь и предоставлять сертификаты и инструкции по применению на каждое наименование пиротехнической продукции.
2. Перед использованием фейерверков необходимо внимательно изучить инструкцию применения пиротехнического изделия, которая должна содержать:
• ограничения по условиям обращения и применения пиротехнического изделия;
• способы безопасной подготовки и запуска;
• меры по предотвращению самостоятельного срабатывания пиротехнических изделий и пожаров от них;
• размеры опасной зоны;
• срок годности или гарантийный срок и дату изготовления;
• способы безопасной утилизации;
• предупреждения об опасности пиротехнического изделия выделенным шрифтом или сопровождением слова «ВНИМАНИЕ»;
• реквизиты производителя;
• идентификационные признаки пиротехнического изделия;
• информацию о сертификации и другие сведения, обусловленные спецификой пиротехнического изделия;
• текст инструкции по эксплуатации должен быть изложен на русском языке четким и хорошо различимым шрифтом.
Основные признаки фальсификации пиротехники:
• На упаковке отсутствуют: наименование, предупреждение об опасности и информация, о размерах опасной зоны вокруг работающего изделия, срок годности, условия хранения и способы утилизации, реквизиты производителя.
• Название или изготовитель, указанные на изделии и в сертификате, не совпадают.
• Копия сертификата не заверена подписью и оригинальной печатью органа, выдавшего сертификат, либо нотариуса или владельца сертификата.
• В графе сертификата «дополнительная информация» нет класса опасности.
• Код органа по сертификации знака соответствия на изделии не совпадает с кодом в номере сертификата.
Если у Вас есть подозрения в подлинности изделия, лучше отказаться от его приобретения, здоровье дороже!
3. До момента использования нужно обеспечить правильное хранение фейерверков. Лучшие условия - сухое и прохладное место, не находящееся в непосредственной близости от источников огня и газовых приборов. Пиротехническую продукцию нельзя оставлять на солнце (на подоконниках, балконах, на целый день во дворе и т.д.). Под прямыми солнечными лучами вещества, которые содержатся в той же петарде, могут воспламениться. Не допускать применение пиротехнических изделий с явными дефектами и повреждениями.
Запрещается сушить намокшие пиротехнические изделия на отопительных приборах -батареях отопления, обогревателях и т. п.
4. Даже простая транспортировка фейерверков требует повышенной осторожности, так как некоторые вещества могут сдетонировать от сильного удара. Не стоит носить петарды в карманах, играть с ними, использовать не по назначению.
5. Детям необходимо быть вдвойне осторожными при использовании любых пиротехнических изделий, и делать это в присутствии взрослых.
6. В некоторых случаях новогодние салюты могут быть причиной ранения зрителей - случайных и невольных. Особенно это актуально, если речь о залповых системах, которые способны упасть на бок уже после первой-второй ракеты, если были установлены недостаточно надежно. Запуская такие фейерверки, в первую очередь стоит обеспечить безопасность зрителей, отвести их на безопасное расстояние и, в идеале, укрыть за надежной преградой.
7. Правильное использование фейерверков предусматривает запуск их на открытых площадках, где в радиусе 100 метров нет зданий и легковоспламеняющихся предметов.
Применение пиротехнической продукции гражданского назначения запрещается:
• на территориях взрывоопасных и пожароопасных объектов, в полосах отчуждения железных дорог, нефтепроводов, газопроводов, линий высоковольтных электропередач;
• на крышах, балконах, лоджиях, выступающих частях фасадов зданий (сооружений);
• при погодных условиях, не позволяющих обеспечить безопасность при её использовании. Применять пиротехнику при ветре более 5 м/с;
• во время проведения митингов, демонстраций, шествий, пикетирования;
• лицами, не преодолевшими возрастного ограничения, установленного производителем.
8. Зажигая фитиль, очень важно не попадать на "линию огня". Не наклонятся над изделием во время его использования. Как показывает практика, самые распространенные травмы при запуске фейерверков - это повреждения лица и рук от внезапного запуска ракеты.
9. Вне зависимости от обстоятельств, фитиль фейерверка – предмет особого внимания. В случае если он поврежден или вовсе отсутствует, следует отказаться от использования изделия.
10.В том случае, если фейерверк не сработал, нельзя пытаться его использовать повторно. Батарея, петарда или одиночный салют могут сработать в самый неподходящий для этого момент - в руках или в непосредственной близости от людей.
11. Во время запуска салютов специалисты рекомендуют всегда держать под рукой воду. Во-первых, она поможет быстро устранить внезапное возгорание, а во-вторых, в воде стоит смачивать все сработавшие фейерверки на случай, если внутри остались взрывчатые и горючие вещества.
12. Алкогольное опьянение - условие, при котором нужно отказаться от использования любых пиротехнических изделий во избежание печальных последствий.
13. После использования пиротехнического изделия нужно обязательно осмотреть и очистить территорию от отработанных, не сработавших пиротехнических изделий и их опасных элементов.
Ни один производитель не даст 100% гарантии, что приобретаемое пиротехническое изделие будет работать без сбоев. Даже продукция высокого качества может по тем или иным причинам давать сбои. О том, что же нужно делать в той ситуации, когда пиротехника дала сбой, мы расскажем в нашем обзоре.
В той ситуации, если у фейерверка перегорел или погас фитиль и не началась стрельба, необходимо четко следовать определенных правил.
1. Вначале необходимо подождать 10-15 минут, отойдя на безопасное расстояние. В том случае, если спустя этот промежуток времени пиротехника так и не сработала, можно подойти к фейерверку.
2. Подойдя к пиротехнике допускается провести визуальный осмотр, для того чтобы удостовериться в том, что отсутствуют тлеющие части. Если Вы убедились в том, что тлеющих частей нет, допускается выполнять следующие действия. В том случае, если имеются тлеющие части, тогда нужно моментально отойти от пиротехники на безопасное расстояние. Это необходимо сделать из-за того, что изделие представляет угрозу и способно причинить вред здоровью.
3. Нельзя в данном случае наклоняться над фейерверком, который не сработал, потому как все может завершиться очень плохо.
4. Фейерверк, который не сработал, нужно аккуратно собрать и утилизировать. Лучше вначале опустить его в ёмкость с водой на 2-3 дня.
5. Пиротехнику надо выбрасывать вместе с бытовым, либо строительным мусором, но не с пищевыми отходами.
6. Запрещается бросать пиротехнику в костёр, потому как последствия могут быть просто непредсказуемы.
7. Запрещается разбирать фейерверк! Это правило касается новых и уже отработанных фейерверков. А уж тех, которые не сработали, и подавно. Связано это с тем, что они способны нанести явный вред здоровью.
Помните в случае пожара, чрезвычайной ситуации звонить по телефону «101» или «112»!
Будьте бдительны, не стоит портить себе праздники!
Профилактика алкогольных отравлений в новогодние праздники
Несколько советов о том, как не испортить новый год алкогольным отравлением:
Лучший способ безопасно отметить праздник - отказаться от употребления алкоголя! Если это не удается, то необходимо максимально ограничить количество потребляемого алкоголя.
Следует покупать качественный алкоголь, приобретая напитки известных брендов в стационарных торговых сетях. Организации, осуществляющие продажу алкогольной продукции, должны иметь лицензию, которая размещается в доступном для ознакомления месте.
Чрезвычайно опасно приобретать алкоголь в местах несанкционированной торговли, а также через сеть Интернет. Чтобы не было отравлений спиртсодержащей продукцией, необходимо при покупке алкогольной продукции обратить внимание на состояние упаковки: этикетка на бутылке должна быть наклеена ровно. На этикетке информация должна быть на русском языке и содержать следующие сведения: наименование алкогольной продукции, наименование и местонахождение производителя, крепость в процентах, объём, состав (указывается сорт этилового спирта - высшей очистки, экстра, люкс и т.п., основные ингредиенты, пищевые добавки), срок годности (если установлен изготовителем), дата розлива, обозначение документа, в соответствии с которым изготовлен и может быть идентифицирован продукт, информация о подтверждении соответствия. Смертельно опасно покупать спиртное без акцизных марок!
Необходимо принимать пищу во время употребления алкоголя, чтобы замедлить всасывание спирта в кровь. Следует поддерживать водный баланс организма, чтобы избежать обезвоживания. Не рекомендуется смешивать алкогольные напитки, особенно опасно смешивание алкоголя с энергетиками. В качестве закуски рекомендуется ограничить прием чрезмерно острой и жирной пищи. Ни в коем случае не смешивайте лекарства и алкоголь- перерыв между ними должен быть в несколько часов, для части препаратов несколько дней. Проконсультируйтесь с врачом!
Злоупотребление алкоголем может испортить атмосферу праздника и негативно сказаться на отношениях с близкими и друзьями.
Не стоит в Новогодние праздники забывать о физической активности, особенно на свежем воздухе!
Берегите себя. И будьте здоровы!
Несколько советов о том, как не испортить новый год алкогольным отравлением:
Лучший способ безопасно отметить праздник - отказаться от употребления алкоголя! Если это не удается, то необходимо максимально ограничить количество потребляемого алкоголя.
Следует покупать качественный алкоголь, приобретая напитки известных брендов в стационарных торговых сетях. Организации, осуществляющие продажу алкогольной продукции, должны иметь лицензию, которая размещается в доступном для ознакомления месте.
Чрезвычайно опасно приобретать алкоголь в местах несанкционированной торговли, а также через сеть Интернет. Чтобы не было отравлений спиртсодержащей продукцией, необходимо при покупке алкогольной продукции обратить внимание на состояние упаковки: этикетка на бутылке должна быть наклеена ровно. На этикетке информация должна быть на русском языке и содержать следующие сведения: наименование алкогольной продукции, наименование и местонахождение производителя, крепость в процентах, объём, состав (указывается сорт этилового спирта - высшей очистки, экстра, люкс и т.п., основные ингредиенты, пищевые добавки), срок годности (если установлен изготовителем), дата розлива, обозначение документа, в соответствии с которым изготовлен и может быть идентифицирован продукт, информация о подтверждении соответствия. Смертельно опасно покупать спиртное без акцизных марок!
Необходимо принимать пищу во время употребления алкоголя, чтобы замедлить всасывание спирта в кровь. Следует поддерживать водный баланс организма, чтобы избежать обезвоживания. Не рекомендуется смешивать алкогольные напитки, особенно опасно смешивание алкоголя с энергетиками. В качестве закуски рекомендуется ограничить прием чрезмерно острой и жирной пищи. Ни в коем случае не смешивайте лекарства и алкоголь- перерыв между ними должен быть в несколько часов, для части препаратов несколько дней. Проконсультируйтесь с врачом!
Злоупотребление алкоголем может испортить атмосферу праздника и негативно сказаться на отношениях с близкими и друзьями.
Не стоит в Новогодние праздники забывать о физической активности, особенно на свежем воздухе!
Берегите себя. И будьте здоровы!
Поддержка здоровья пожилых людей в новогодние праздники: советы гериатра
Новогодние праздники – время радости и семейных встреч, но для пожилых людей они могут оказаться сложным периодом. Гериатры предлагают ряд рекомендаций, которые помогут поддержать здоровье и благополучие пожилых людей в эти дни.
1. Создание комфортной обстановки
Обустройте дом так, чтобы пожилые люди чувствовали себя комфортно и безопасно. Уберите лишние предметы, которые могут стать препятствием, и обеспечьте хорошее освещение.
2. Правильное питание
Пожилым людям следует избегать переедания и употребления жирной, острой и тяжелой пищи. Предпочтение отдавайте легким блюдам, богатым витаминами и минералами. Не забудьте о достаточном количестве жидкости.
3. Режим дня
Старайтесь соблюдать обычный режим дня, несмотря на праздничные мероприятия. Это поможет избежать нарушений сна и усталости.
4. Физическая активность
Легкие физические упражнения, такие как ходьба или гимнастика, помогут поддерживать тонус и улучшат общее самочувствие. Однако избегайте чрезмерных нагрузок.
5. Эмоциональный комфорт
Создайте теплую и дружелюбную атмосферу, окружив пожилых людей вниманием и заботой. Общение с близкими людьми поможет снизить уровень стресса и тревоги.
6. Медицинский контроль
Не забывайте о своевременном приеме лекарств и соблюдении рекомендаций врача. Если у пожилого человека есть хронические заболевания, особое внимание уделите контролю за состоянием здоровья.
7. Избегание алкоголя
Алкоголь может негативно влиять на здоровье пожилых людей, поэтому лучше исключить его из праздничного меню. Если невозможно обойтись без алкоголя, ограничьтесь минимальными дозами.
8. Теплая одежда
В холодное время года важно следить за тем, чтобы пожилые люди были достаточно тепло одеты. Это поможет избежать переохлаждения и связанных с ним проблем со здоровьем.
9. Помощь в домашних делах
Предлагайте помощь в выполнении домашних дел, таких как приготовление пищи или уборка. Это снизит нагрузку на пожилых людей и позволит им больше отдыхать.
10. Регулярные проверки
Если пожилой человек живет отдельно, не забывайте регулярно звонить ему или навещать. Это поможет убедиться, что у него все в порядке, и при необходимости оказать необходимую помощь.
Заключение
Новогодние праздники – отличное время для укрепления семейных связей и заботы о близких. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете обеспечить комфорт и поддержку здоровья пожилых людей в этот особенный период.
Новогодние праздники – время радости и семейных встреч, но для пожилых людей они могут оказаться сложным периодом. Гериатры предлагают ряд рекомендаций, которые помогут поддержать здоровье и благополучие пожилых людей в эти дни.
1. Создание комфортной обстановки
Обустройте дом так, чтобы пожилые люди чувствовали себя комфортно и безопасно. Уберите лишние предметы, которые могут стать препятствием, и обеспечьте хорошее освещение.
2. Правильное питание
Пожилым людям следует избегать переедания и употребления жирной, острой и тяжелой пищи. Предпочтение отдавайте легким блюдам, богатым витаминами и минералами. Не забудьте о достаточном количестве жидкости.
3. Режим дня
Старайтесь соблюдать обычный режим дня, несмотря на праздничные мероприятия. Это поможет избежать нарушений сна и усталости.
4. Физическая активность
Легкие физические упражнения, такие как ходьба или гимнастика, помогут поддерживать тонус и улучшат общее самочувствие. Однако избегайте чрезмерных нагрузок.
5. Эмоциональный комфорт
Создайте теплую и дружелюбную атмосферу, окружив пожилых людей вниманием и заботой. Общение с близкими людьми поможет снизить уровень стресса и тревоги.
6. Медицинский контроль
Не забывайте о своевременном приеме лекарств и соблюдении рекомендаций врача. Если у пожилого человека есть хронические заболевания, особое внимание уделите контролю за состоянием здоровья.
7. Избегание алкоголя
Алкоголь может негативно влиять на здоровье пожилых людей, поэтому лучше исключить его из праздничного меню. Если невозможно обойтись без алкоголя, ограничьтесь минимальными дозами.
8. Теплая одежда
В холодное время года важно следить за тем, чтобы пожилые люди были достаточно тепло одеты. Это поможет избежать переохлаждения и связанных с ним проблем со здоровьем.
9. Помощь в домашних делах
Предлагайте помощь в выполнении домашних дел, таких как приготовление пищи или уборка. Это снизит нагрузку на пожилых людей и позволит им больше отдыхать.
10. Регулярные проверки
Если пожилой человек живет отдельно, не забывайте регулярно звонить ему или навещать. Это поможет убедиться, что у него все в порядке, и при необходимости оказать необходимую помощь.
Заключение
Новогодние праздники – отличное время для укрепления семейных связей и заботы о близких. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете обеспечить комфорт и поддержку здоровья пожилых людей в этот особенный период.
Приближается Новый год — время бурных застолий, которые не лучшим образом скажутся на здоровье. Впрочем, совсем не обязательно проводить праздники именно так. Врач-диетолог дает несколько советов, как провести Новогоднюю ночь и последующие каникулы, сохранив хорошее самочувствие и праздничное настроение.
•Самая частая причина переедания за новогодним столом — это то, что мы практически ничего не едим в течение дня, занимаясь приготовлением к празднику и непосредственно новогодним меню. И к моменту, когда все собираются за столом, количество съеденного увеличивается в несколько раз. Самый простой выход из ситуации — следить за тем, чтобы 31 декабря в рационе у вас был и завтрак, и обед, и легкие перекусы между ними.
•Практически в каждом доме существует традиция приступать к еде только с боем курантов. Садитесь за стол раньше, в 18 или 20 часов, в этом случае и спать вы отправитесь не с полным желудком, и съеденная пища усвоится лучше, утром вы не проснетесь с чувством переполнения желудка, да и сам праздник продлится значительно дольше!
•Не садитесь за стол на голодный желудок, выпейте стакан воды, съешьте фрукт или порцию легкого салата перед застольем. Ваш аппетит значительно уменьшится, а в результате и количество съеденного.
•В нашем понимании Новый год — это «тазики» салатов. Готовьте столько, сколько в действительности можете съесть, не храните еду целую неделю, от этого она портится, и вкусовые качества ее теряются. А гора салата в салатнице провоцирует вас докладывать его в тарелку снова и снова, опять же приводя к перееданию.
•Как правило, все традиционные новогодние блюда высококалорийны, содержат много жира и заправлены майонезом. Экспериментируйте! Приготовьте несколько легких салатов. Снизить калорийность традиционных салатов можно, заменяя майонез на соус, приготовленный самостоятельно из нежирного йогурта с добавлением любимых специй. Пища на праздничном столе также не должна быть тяжёлой. Лучше всего, если это будут рыбные блюда и морепродукты. Приготовьте больше легких закусок из свежих овощей, зелени и фруктов, заправленных соком лимона или граната, натуральным йогуртом.
•Если вы идете в гости — перекусите дома. Скорее всего, вас встретят на пороге с приветственными напитками — не торопитесь. Не забывайте, что алкоголь, принятый на голодный желудок, усваивается особенно интенсивно.
•Советуем начать новогоднюю трапезу с овощного салата, заправленного растительным маслом. Полезная пищевая клетчатка не только на какое-то время удовлетворит аппетит, но и будет способствовать перевариванию основной пищи. Ешьте медленно, ведь новогодняя ночь длинная, и торопиться некуда.
•Самая частая причина переедания за новогодним столом — это то, что мы практически ничего не едим в течение дня, занимаясь приготовлением к празднику и непосредственно новогодним меню. И к моменту, когда все собираются за столом, количество съеденного увеличивается в несколько раз. Самый простой выход из ситуации — следить за тем, чтобы 31 декабря в рационе у вас был и завтрак, и обед, и легкие перекусы между ними.
•Практически в каждом доме существует традиция приступать к еде только с боем курантов. Садитесь за стол раньше, в 18 или 20 часов, в этом случае и спать вы отправитесь не с полным желудком, и съеденная пища усвоится лучше, утром вы не проснетесь с чувством переполнения желудка, да и сам праздник продлится значительно дольше!
•Не садитесь за стол на голодный желудок, выпейте стакан воды, съешьте фрукт или порцию легкого салата перед застольем. Ваш аппетит значительно уменьшится, а в результате и количество съеденного.
•В нашем понимании Новый год — это «тазики» салатов. Готовьте столько, сколько в действительности можете съесть, не храните еду целую неделю, от этого она портится, и вкусовые качества ее теряются. А гора салата в салатнице провоцирует вас докладывать его в тарелку снова и снова, опять же приводя к перееданию.
•Как правило, все традиционные новогодние блюда высококалорийны, содержат много жира и заправлены майонезом. Экспериментируйте! Приготовьте несколько легких салатов. Снизить калорийность традиционных салатов можно, заменяя майонез на соус, приготовленный самостоятельно из нежирного йогурта с добавлением любимых специй. Пища на праздничном столе также не должна быть тяжёлой. Лучше всего, если это будут рыбные блюда и морепродукты. Приготовьте больше легких закусок из свежих овощей, зелени и фруктов, заправленных соком лимона или граната, натуральным йогуртом.
•Если вы идете в гости — перекусите дома. Скорее всего, вас встретят на пороге с приветственными напитками — не торопитесь. Не забывайте, что алкоголь, принятый на голодный желудок, усваивается особенно интенсивно.
•Советуем начать новогоднюю трапезу с овощного салата, заправленного растительным маслом. Полезная пищевая клетчатка не только на какое-то время удовлетворит аппетит, но и будет способствовать перевариванию основной пищи. Ешьте медленно, ведь новогодняя ночь длинная, и торопиться некуда.
Как правильно составить меню для новогодних праздников, чтобы избежать переедания
Новогодние праздники – время изобилия вкусных блюд и лакомств, однако многие сталкиваются с проблемой переедания, что может привести к неприятным последствиям для здоровья. Чтобы избежать этого, главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии Алина Степанова предлагает несколько советов по составлению меню, которые помогут наслаждаться праздниками без ущерба для фигуры и самочувствия.
1. Баланс белков, жиров и углеводов
Постарайтесь включать в меню разнообразные продукты, богатые белками, жирами и углеводами. Белковые продукты, такие как мясо, рыба и бобовые, помогут дольше сохранять чувство сытости. Углеводы, особенно сложные (цельнозерновые крупы, овощи), обеспечат энергией, а жиры (орехи, авокадо, оливковое масло) придадут блюдам насыщенный вкус.
2. Больше овощей и зелени
Добавляйте в каждое блюдо побольше овощей и зелени. Они содержат клетчатку, которая помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и создает ощущение сытости. Салаты из свежих овощей, заправленные легкими соусами, станут отличным дополнением к основному меню.
3. Выбор здоровых закусок
Закуски играют важную роль в новогоднем меню. Вместо калорийных чипсов и снеков предлагайте гостям орехи, свежие фрукты, нарезанные овощи с хумусом или гуакамоле. Такие закуски не только полезны, но и помогут утолить голод до основного блюда.
4. Умеренность в сладостях
Сладости – неотъемлемая часть новогоднего стола, но важно не переборщить. Выбирайте десерты с низким содержанием сахара и жиров, например, фруктовые салаты, йогурты с медом или низкокалорийные пирожные. Также можно предложить гостям домашние конфеты из сухофруктов и орехов.
5. Контроль порций
Чтобы не переедать, контролируйте порции. Используйте маленькие тарелки и старайтесь не возвращаться за добавкой. Это поможет вам наслаждаться вкусом каждого блюда, не перегружая желудок.
6. Правильное сочетание блюд
Сочетайте блюда так, чтобы они дополняли друг друга. Например, к мясу или рыбе добавьте гарнир из овощей или цельнозерновых круп. Это создаст сбалансированное блюдо, которое насытит и не вызовет тяжести.
7. Гидратация
Не забывайте о достаточном количестве жидкости. Вода, травяные чаи и несладкие компоты помогут поддерживать водный баланс и избежать переедания. Пейте небольшими глотками между приемами пищи.
8. Активный отдых
После застолья не спешите ложиться на диван. Активные игры, танцы или прогулка на свежем воздухе помогут сжечь калории и улучшить пищеварение.
Заключение
Правильно составленное меню для новогодних праздников поможет вам наслаждаться вкусной едой без риска для здоровья. Баланс питательных веществ, умеренность в сладостях и контроль порций – ключевые факторы успеха. Наслаждайтесь праздниками и будьте здоровы!
Новогодние праздники – время изобилия вкусных блюд и лакомств, однако многие сталкиваются с проблемой переедания, что может привести к неприятным последствиям для здоровья. Чтобы избежать этого, главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии Алина Степанова предлагает несколько советов по составлению меню, которые помогут наслаждаться праздниками без ущерба для фигуры и самочувствия.
1. Баланс белков, жиров и углеводов
Постарайтесь включать в меню разнообразные продукты, богатые белками, жирами и углеводами. Белковые продукты, такие как мясо, рыба и бобовые, помогут дольше сохранять чувство сытости. Углеводы, особенно сложные (цельнозерновые крупы, овощи), обеспечат энергией, а жиры (орехи, авокадо, оливковое масло) придадут блюдам насыщенный вкус.
2. Больше овощей и зелени
Добавляйте в каждое блюдо побольше овощей и зелени. Они содержат клетчатку, которая помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и создает ощущение сытости. Салаты из свежих овощей, заправленные легкими соусами, станут отличным дополнением к основному меню.
3. Выбор здоровых закусок
Закуски играют важную роль в новогоднем меню. Вместо калорийных чипсов и снеков предлагайте гостям орехи, свежие фрукты, нарезанные овощи с хумусом или гуакамоле. Такие закуски не только полезны, но и помогут утолить голод до основного блюда.
4. Умеренность в сладостях
Сладости – неотъемлемая часть новогоднего стола, но важно не переборщить. Выбирайте десерты с низким содержанием сахара и жиров, например, фруктовые салаты, йогурты с медом или низкокалорийные пирожные. Также можно предложить гостям домашние конфеты из сухофруктов и орехов.
5. Контроль порций
Чтобы не переедать, контролируйте порции. Используйте маленькие тарелки и старайтесь не возвращаться за добавкой. Это поможет вам наслаждаться вкусом каждого блюда, не перегружая желудок.
6. Правильное сочетание блюд
Сочетайте блюда так, чтобы они дополняли друг друга. Например, к мясу или рыбе добавьте гарнир из овощей или цельнозерновых круп. Это создаст сбалансированное блюдо, которое насытит и не вызовет тяжести.
7. Гидратация
Не забывайте о достаточном количестве жидкости. Вода, травяные чаи и несладкие компоты помогут поддерживать водный баланс и избежать переедания. Пейте небольшими глотками между приемами пищи.
8. Активный отдых
После застолья не спешите ложиться на диван. Активные игры, танцы или прогулка на свежем воздухе помогут сжечь калории и улучшить пищеварение.
Заключение
Правильно составленное меню для новогодних праздников поможет вам наслаждаться вкусной едой без риска для здоровья. Баланс питательных веществ, умеренность в сладостях и контроль порций – ключевые факторы успеха. Наслаждайтесь праздниками и будьте здоровы!
Как избежать травматизма в новогодние праздники.
В период новогодних праздников уровень травматизма среди взрослого населения и детей возрастает почти на 5%. Медики, чьи дежурства выпадают на праздничные дни, заранее знают, что основные пациенты поступят с травмами, полученными от некачественной пиротехники, при катании с горок и на катках, в том числе необорудованных.
Травматологи больницы дают рекомендации жителям, как избежать несчастного случая.
– Будьте внимательны при покупке пиротехники, при использовании обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Несоблюдение техники безопасности использования салютов, петард приводит к ожогам, к повреждениям рук, лица, тела. Запуск пиротехники вблизи домов грозит пожарами.
Приобретайте только сертифицированный товар.
– При катании на санках, ледянках, тюбингах выбирайте безопасные склоны. Желательно наличие инструктора, который объяснит правила поведения на горках. Несоблюдение правил приводит к серьезным травмам: переломам, вывихам, сотрясению мозга и прочим.
– На коньках лучше кататься на оборудованных катках и не выходить на лед замерзшего водоема.
– Безобидная игра в снежки может привести к травме глаза, поэтому ребенку необходимо объяснить, что нужно избегать попадания снега в лицо.
– Не забывайте рассказать ребенку про опасность облизывания железных конструкций – можно получить травму языка.
«Если на отдыхе не удалось избежать травмы, важно своевременно обратиться к врачу в ближайший травмпункт», – отметили специалисты владивостокской клинической больницы №2.
Зимние развлечения, которые на первый взгляд кажутся безобидными, могут привести к серьезным нежелательным последствиям. Помните: лучшая профилактика зимних травм – это осторожность и осмотрительность.
В период новогодних праздников уровень травматизма среди взрослого населения и детей возрастает почти на 5%. Медики, чьи дежурства выпадают на праздничные дни, заранее знают, что основные пациенты поступят с травмами, полученными от некачественной пиротехники, при катании с горок и на катках, в том числе необорудованных.
Травматологи больницы дают рекомендации жителям, как избежать несчастного случая.
– Будьте внимательны при покупке пиротехники, при использовании обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Несоблюдение техники безопасности использования салютов, петард приводит к ожогам, к повреждениям рук, лица, тела. Запуск пиротехники вблизи домов грозит пожарами.
Приобретайте только сертифицированный товар.
– При катании на санках, ледянках, тюбингах выбирайте безопасные склоны. Желательно наличие инструктора, который объяснит правила поведения на горках. Несоблюдение правил приводит к серьезным травмам: переломам, вывихам, сотрясению мозга и прочим.
– На коньках лучше кататься на оборудованных катках и не выходить на лед замерзшего водоема.
– Безобидная игра в снежки может привести к травме глаза, поэтому ребенку необходимо объяснить, что нужно избегать попадания снега в лицо.
– Не забывайте рассказать ребенку про опасность облизывания железных конструкций – можно получить травму языка.
«Если на отдыхе не удалось избежать травмы, важно своевременно обратиться к врачу в ближайший травмпункт», – отметили специалисты владивостокской клинической больницы №2.
Зимние развлечения, которые на первый взгляд кажутся безобидными, могут привести к серьезным нежелательным последствиям. Помните: лучшая профилактика зимних травм – это осторожность и осмотрительность.
Вот и праздники на пороге! В воздухе царит какое-то волшебство, дети и взрослые находятся в ожидании чудесной сказки, подарков и вкусностей!
Не омрачить праздники проблемами со здоровьем помогут правила поведения на кухне.
1.Не пропускайте основные приемы пищи и не заменяйте их «сладкими» перекусами. У голодного ребенка увеличиваются риски переедания и проблем с пищеварением. До ужина и прихода гостей лучше устроить ребенку полезные перекусы в виде фруктов или овощей.
2.Минимизируйте сладкие подарки. Сладости дарят в школах и детских садах, на елках, приносят гости в течение каникул. Прежде всего соблюдайте баланс и спокойствие. Не запрещайте сладости совсем, договоритесь с ребенком доставать одну-две конфеты каждый день после обеда. А праздничный десерт приготовьте вместе с малышом самостоятельно, так вы будете контролировать все ингредиенты и создадите теплые воспоминания о празднике.
3.Кормите ребенка только свежеприготовленными блюдами. Никаких вчерашних салатов с майонезом. Майонез – продукт с высокой жирностью, в нем содержатся уксус и искусственные добавки. Вместо него заправьте салаты сметаной или натуральным йогуртом.
4.Детский организм не в состоянии справиться с соленьями и маринадами, острыми блюдами. Жирное, жареное мясо также не принесет ребенку пользы.
5.Если хотите приготовить рыбу, выбирайте нежирные сорта (хек, судак, сибас). Традиционную на новогоднем празднике красную рыбу лучше всего запечь и подавать на стол порциями по 80-100 г.
6.Не стоит во время застолья предлагать незнакомые ребенку продукты. Родители могут не знать о пищевой аллергии или о непереносимости каких-то продуктов.
7.В качестве приправ выбирайте не острые специи (чеснок, хрен, перец, имбирь), а свежие или сушеные травы (укроп, петрушка, зеленый лук).
8.Любимый всеми картофель лучше запечь в фольге или отварить. А заменить картофель можно цветной капустой, брокколи. Их можно использовать как гарниры в тушеном, запеченном, отварном виде.
9.Покупные соки и газировку, содержащие добавленный сахар, замените на не очень сладкий домашний компот из замороженных ягод, фруктовый или травяной чай.
10.Постарайтесь не перекармливать малыша. Детские порции должны быть значительно меньше взрослых. Это относится ко всем без исключения блюдам, которые появляются на столе. Возьмите ситуацию за столом под свой контроль и следите, что и в каком количестве ест ребенок.
Если ребенок все же переел за новогодним столом, то при появлении тяжести в животе необходимо обеспечить ему покой, расширить питьевой режим, выйти на неспешную прогулку. На следующий день постарайтесь вернуться к привычному рациону и режиму питания, проводите больше времени на свежем воздухе. Если симптомы недомогания усилятся, не занимайтесь самолечением, обратитесь за помощью к врачу.
Дети копируют поведение родителей. Не переедайте в праздники, питайтесь разнообразно, не забывайте о прогулках и физической активности.
Счастливого Нового года вам и вашим детям!
Не омрачить праздники проблемами со здоровьем помогут правила поведения на кухне.
1.Не пропускайте основные приемы пищи и не заменяйте их «сладкими» перекусами. У голодного ребенка увеличиваются риски переедания и проблем с пищеварением. До ужина и прихода гостей лучше устроить ребенку полезные перекусы в виде фруктов или овощей.
2.Минимизируйте сладкие подарки. Сладости дарят в школах и детских садах, на елках, приносят гости в течение каникул. Прежде всего соблюдайте баланс и спокойствие. Не запрещайте сладости совсем, договоритесь с ребенком доставать одну-две конфеты каждый день после обеда. А праздничный десерт приготовьте вместе с малышом самостоятельно, так вы будете контролировать все ингредиенты и создадите теплые воспоминания о празднике.
3.Кормите ребенка только свежеприготовленными блюдами. Никаких вчерашних салатов с майонезом. Майонез – продукт с высокой жирностью, в нем содержатся уксус и искусственные добавки. Вместо него заправьте салаты сметаной или натуральным йогуртом.
4.Детский организм не в состоянии справиться с соленьями и маринадами, острыми блюдами. Жирное, жареное мясо также не принесет ребенку пользы.
5.Если хотите приготовить рыбу, выбирайте нежирные сорта (хек, судак, сибас). Традиционную на новогоднем празднике красную рыбу лучше всего запечь и подавать на стол порциями по 80-100 г.
6.Не стоит во время застолья предлагать незнакомые ребенку продукты. Родители могут не знать о пищевой аллергии или о непереносимости каких-то продуктов.
7.В качестве приправ выбирайте не острые специи (чеснок, хрен, перец, имбирь), а свежие или сушеные травы (укроп, петрушка, зеленый лук).
8.Любимый всеми картофель лучше запечь в фольге или отварить. А заменить картофель можно цветной капустой, брокколи. Их можно использовать как гарниры в тушеном, запеченном, отварном виде.
9.Покупные соки и газировку, содержащие добавленный сахар, замените на не очень сладкий домашний компот из замороженных ягод, фруктовый или травяной чай.
10.Постарайтесь не перекармливать малыша. Детские порции должны быть значительно меньше взрослых. Это относится ко всем без исключения блюдам, которые появляются на столе. Возьмите ситуацию за столом под свой контроль и следите, что и в каком количестве ест ребенок.
Если ребенок все же переел за новогодним столом, то при появлении тяжести в животе необходимо обеспечить ему покой, расширить питьевой режим, выйти на неспешную прогулку. На следующий день постарайтесь вернуться к привычному рациону и режиму питания, проводите больше времени на свежем воздухе. Если симптомы недомогания усилятся, не занимайтесь самолечением, обратитесь за помощью к врачу.
Дети копируют поведение родителей. Не переедайте в праздники, питайтесь разнообразно, не забывайте о прогулках и физической активности.
Счастливого Нового года вам и вашим детям!
22 – 28 декабря Неделя популяризации здорового питания
– Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
- Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
- Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
- Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
-Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
– Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
- Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
- Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
- Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
-Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
15 – 21 декабря Неделя ответственного отношения к здоровью
- ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
- Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
- Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
- ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
- Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
- Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
8 – 14 декабря Неделя профилактики потребления никотин содержащей продукции
- По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотин содержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
- Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты в силу содержания высокотоксичного никотина вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь.
- Никотин содержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности
– хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
- По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотин содержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
- Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты в силу содержания высокотоксичного никотина вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь.
- Никотин содержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности
– хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
1 – 7 декабря Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях (в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом 1 декабря)
- Вирус иммунодефицита человека– ретровирус, вызывающий медленно прогрессирующее заболевание
–ВИЧ- инфекцию.
-Препараты антиретровирусной терапии (АРВТ) не могут уничтожить ВИЧ в некоторых резервуарах человеческого организма, но они способны полностью блокировать размножение вируса. Вплоть до того, что его вирусная нагрузка падает до нуля.
- При вирусной нагрузке, сниженной до стабильно неопределяемого уровня, ВИЧ-положительный человек не может заразить даже своего полового партнера.И все же, специалисты рекомендуют людям с ВИЧ использование презервативов при половых контактах.
- У беременных женщин, принимающих АРВТ, риск рождения ВИЧ-инфицированного ребенка падает с 25–40% при отсутствии лечения до 1–2%.
- Без лечения средняя продолжительность жизни человека после инфицирования ВИЧ оценивается в 11 лет. Сегодня ВИЧ-инфицированный человек при правильном приеме лекарств может прожить столько же, сколько в среднем живет человек без ВИЧ.
- В Российской Федерации забота о детях остается одним из самых приоритетных направлений государственной политики. За счет успехов перинатальной профилактики передачи ВИЧ от матери ребенку в последние годы в нашей стране количество новых случаев ВИЧ-инфекции среди детей снижается.
- Однако до сих пор регистрируются случаи стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ+ детей и их родителей, сложности адаптации подростков к жизни в социуме, несмотря на то, что на сегодняшний день общедоступная АРВТ представляет собой эффективный способ подавления активности ВИЧ, и люди, живущие с ВИЧ, перестают быть источником инфекции.
- Для обеспечения высокого качества жизни ВИЧ+ детей, предотвращения случаев поздней диагностики ВИЧ-инфекции, успешного продолжения лечения подростков по взрослой лечебной сети необходимо продолжить работу по искоренению стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ как со стороны граждан, так исо стороны медицинских работников.
- Вирус иммунодефицита человека– ретровирус, вызывающий медленно прогрессирующее заболевание
–ВИЧ- инфекцию.
-Препараты антиретровирусной терапии (АРВТ) не могут уничтожить ВИЧ в некоторых резервуарах человеческого организма, но они способны полностью блокировать размножение вируса. Вплоть до того, что его вирусная нагрузка падает до нуля.
- При вирусной нагрузке, сниженной до стабильно неопределяемого уровня, ВИЧ-положительный человек не может заразить даже своего полового партнера.И все же, специалисты рекомендуют людям с ВИЧ использование презервативов при половых контактах.
- У беременных женщин, принимающих АРВТ, риск рождения ВИЧ-инфицированного ребенка падает с 25–40% при отсутствии лечения до 1–2%.
- Без лечения средняя продолжительность жизни человека после инфицирования ВИЧ оценивается в 11 лет. Сегодня ВИЧ-инфицированный человек при правильном приеме лекарств может прожить столько же, сколько в среднем живет человек без ВИЧ.
- В Российской Федерации забота о детях остается одним из самых приоритетных направлений государственной политики. За счет успехов перинатальной профилактики передачи ВИЧ от матери ребенку в последние годы в нашей стране количество новых случаев ВИЧ-инфекции среди детей снижается.
- Однако до сих пор регистрируются случаи стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ+ детей и их родителей, сложности адаптации подростков к жизни в социуме, несмотря на то, что на сегодняшний день общедоступная АРВТ представляет собой эффективный способ подавления активности ВИЧ, и люди, живущие с ВИЧ, перестают быть источником инфекции.
- Для обеспечения высокого качества жизни ВИЧ+ детей, предотвращения случаев поздней диагностики ВИЧ-инфекции, успешного продолжения лечения подростков по взрослой лечебной сети необходимо продолжить работу по искоренению стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ как со стороны граждан, так исо стороны медицинских работников.
Всемирному дню борьбы со СПИД 1 декабря 2025 год
Ежегодно 1 декабря во всем мире отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом.
Девиз Всемирного дня 2025 года: «Преодолевая трудности, трансформируя ответные меры на СПИД».
Сегодня ВИЧ-инфекция/СПИД - важнейшая медико-социальная проблема, так как число заболевших и инфицированных во всем мире продолжает неуклонно расти, охватывая людей, которые не входят в группы высокого риска инфицирования.
В нашей стране распоряжением Правительства Российской Федерации от 21 декабря 2020 г. № 3468-р была утверждена Государственная стратегия противодействия распространению ВИЧ-инфекции в Российской Федерации на период до 2030 года. В соответствии с представленными в ней целевыми показателями, в 2030 году 95% процентов людей, живущих с ВИЧ, должны знать о своем статусе и 95% из них должны получать антиретровирусную терапию
Часто люди, живущие с ВИЧ, даже не подозревают, что в их организме находится вирус. Симптомы ВИЧ-инфекции очень неспецифичны, долгое время заболевание может протекать бессимптомно, поэтому важно знать свой ВИЧ-статус. Знание своего ВИЧ-статуса дает два важных преимущества:
Тестирование на ВИЧ можно пройти совершенно бесплатно и по желанию анонимно. Сдать кровь на ВИЧ можно в поликлинике по месту жительства, Центре по профилактике и борьбе со СПИД.
ВИЧ поражает иммунную систему, что делает организм особо восприимчивым к вирусам и бактериям. Со временем это может привести к различным осложнениям и к самой тяжелой форме ВИЧ - СПИДу - синдрому приобретенного иммунодефицита человека.
ВИЧ передаётся: через кровь; от матери во время беременности, в родах, при грудном вскармливании; половым путём.
ВИЧ не передаётся: через посуду, одежду, белье, бытовые предметы; при объятиях, рукопожатиях, дружеских поцелуях; при посещении бассейна, сауны, туалета; при кашле или чихании; при укусах насекомых; через пищу, воду.
На сегодняшний день современная медицина выделяет самый эффективный метод лечения - антиретровирусную терапию. Следует подчеркнуть, что антиретровирусная терапия не приводит к полному выздоровлению, но это даёт возможность человеку с ВИЧ -качественно прожить почти столько же, сколько человек без вируса.
Ежегодно 1 декабря во всем мире отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом.
Девиз Всемирного дня 2025 года: «Преодолевая трудности, трансформируя ответные меры на СПИД».
Сегодня ВИЧ-инфекция/СПИД - важнейшая медико-социальная проблема, так как число заболевших и инфицированных во всем мире продолжает неуклонно расти, охватывая людей, которые не входят в группы высокого риска инфицирования.
В нашей стране распоряжением Правительства Российской Федерации от 21 декабря 2020 г. № 3468-р была утверждена Государственная стратегия противодействия распространению ВИЧ-инфекции в Российской Федерации на период до 2030 года. В соответствии с представленными в ней целевыми показателями, в 2030 году 95% процентов людей, живущих с ВИЧ, должны знать о своем статусе и 95% из них должны получать антиретровирусную терапию
Часто люди, живущие с ВИЧ, даже не подозревают, что в их организме находится вирус. Симптомы ВИЧ-инфекции очень неспецифичны, долгое время заболевание может протекать бессимптомно, поэтому важно знать свой ВИЧ-статус. Знание своего ВИЧ-статуса дает два важных преимущества:
- узнав о том, что вы ВИЧ-позитивны, вы можете принять необходимые меры для того, чтобы получить доступ к лечению, уходу и поддержке до того, как появятся симптомы, и, тем самым, потенциально продлить свою жизнь и предотвратить развитие осложнений на протяжении многих лет;
- узнав о том, что вы инфицированы, вы можете принять меры предосторожности, чтобы не допустить передачи ВИЧ другим людям.
Тестирование на ВИЧ можно пройти совершенно бесплатно и по желанию анонимно. Сдать кровь на ВИЧ можно в поликлинике по месту жительства, Центре по профилактике и борьбе со СПИД.
ВИЧ поражает иммунную систему, что делает организм особо восприимчивым к вирусам и бактериям. Со временем это может привести к различным осложнениям и к самой тяжелой форме ВИЧ - СПИДу - синдрому приобретенного иммунодефицита человека.
ВИЧ передаётся: через кровь; от матери во время беременности, в родах, при грудном вскармливании; половым путём.
ВИЧ не передаётся: через посуду, одежду, белье, бытовые предметы; при объятиях, рукопожатиях, дружеских поцелуях; при посещении бассейна, сауны, туалета; при кашле или чихании; при укусах насекомых; через пищу, воду.
На сегодняшний день современная медицина выделяет самый эффективный метод лечения - антиретровирусную терапию. Следует подчеркнуть, что антиретровирусная терапия не приводит к полному выздоровлению, но это даёт возможность человеку с ВИЧ -качественно прожить почти столько же, сколько человек без вируса.
Профилактика ВИЧ
«Легче предупредить, чем лечить»
Что такое ВИЧ-инфекция?
Вирус Иммунодефицита Человека.
Вирусы — паразиты живых организмов, так как не способны размножаться вне их клеток.
Попадая в клетку, генетический материал вируса начинает воспроизводиться и многократно умножаться за счёт ресурсов клетки человека. Простыми словами зараженная клетка человека превращается в фабрику по производству компонентов вирусных частиц.
Вирус, попадая в кровь, поражает клетки иммунной системы. В результате организм человека постепенно теряет способность противостоять инфекциям, возникает иммунодефицит.
Заражение вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) приводит к возникновению ВИЧ-инфекции.
Пути передачи ВИЧ-инфекции
1. Половой путь передачи инфекции занимает первое место по числу новых заражений ВИЧ. Вирус иммунодефицита человека передаётся через любой проникающий половой контакт без презерватива.
2. Через кровь:
• Наркотики – двойная опасность. С одной стороны, использование общих шприцов, посуды и иных принадлежностей для приготовления наркотиков может привести к заражению, с другой стороны, даже не инъекционные наркотики искажают сознание человека и могут приводить к случайным, незащищенным половым актам.
• Нестерильные или многоразовые инструменты для татуировки и пирсинга.
• Использование медицинского и немедицинского инструментария, загрязнённого биологическими жидкостями человека, инфицированного ВИЧ.
3. От матери ребенку:
• Во время беременности и родов.
• При кормлении грудью.
Вероятность рождения инфицированного ребенка составляет около 40%, если женщина не лечится, но если она принимает соответствующие медикаменты, вероятность падает до 1-2%.
Современная медицина дает возможность иметь здоровых детей у ВИЧ положительных женщин. В данном случае выбор остается за человеком. Сделать тест на ВИЧ или закрыть глаза на все. Принимать медикаментозную терапию или плыть по течению.
Как не заразиться ВИЧ?
• Не вступать в незащищённые половые контакты с партнёрами, чей ВИЧ-статус неизвестен или сомнителен.
• Избегать психоактивных веществ.
• Использовать индивидуальные принадлежности для инъекций.
• Выбирать только лицензированные клиники и салоны красоты.
Как не передается ВИЧ?
ВИЧ НЕ ПЕРЕДАЕТСЯ ЧЕРЕЗ:
• Рукопожатия, объятия, поцелуи;
• Посуду, полотенца, постельное белье, туалет;
• Бассейны, ванны, баню;
• Укусы насекомых, другие контакты с животными
Ответственность каждого человека перед самим собой, а также перед своей семьей, бывшими и будущими партнерами позволит сохранить здоровье. А регулярное тестирование на ВИЧ-инфекцию поможет держать под контролем это заболевание.
«Легче предупредить, чем лечить»
Что такое ВИЧ-инфекция?
Вирус Иммунодефицита Человека.
Вирусы — паразиты живых организмов, так как не способны размножаться вне их клеток.
Попадая в клетку, генетический материал вируса начинает воспроизводиться и многократно умножаться за счёт ресурсов клетки человека. Простыми словами зараженная клетка человека превращается в фабрику по производству компонентов вирусных частиц.
Вирус, попадая в кровь, поражает клетки иммунной системы. В результате организм человека постепенно теряет способность противостоять инфекциям, возникает иммунодефицит.
Заражение вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) приводит к возникновению ВИЧ-инфекции.
Пути передачи ВИЧ-инфекции
1. Половой путь передачи инфекции занимает первое место по числу новых заражений ВИЧ. Вирус иммунодефицита человека передаётся через любой проникающий половой контакт без презерватива.
2. Через кровь:
• Наркотики – двойная опасность. С одной стороны, использование общих шприцов, посуды и иных принадлежностей для приготовления наркотиков может привести к заражению, с другой стороны, даже не инъекционные наркотики искажают сознание человека и могут приводить к случайным, незащищенным половым актам.
• Нестерильные или многоразовые инструменты для татуировки и пирсинга.
• Использование медицинского и немедицинского инструментария, загрязнённого биологическими жидкостями человека, инфицированного ВИЧ.
3. От матери ребенку:
• Во время беременности и родов.
• При кормлении грудью.
Вероятность рождения инфицированного ребенка составляет около 40%, если женщина не лечится, но если она принимает соответствующие медикаменты, вероятность падает до 1-2%.
Современная медицина дает возможность иметь здоровых детей у ВИЧ положительных женщин. В данном случае выбор остается за человеком. Сделать тест на ВИЧ или закрыть глаза на все. Принимать медикаментозную терапию или плыть по течению.
Как не заразиться ВИЧ?
• Не вступать в незащищённые половые контакты с партнёрами, чей ВИЧ-статус неизвестен или сомнителен.
• Избегать психоактивных веществ.
• Использовать индивидуальные принадлежности для инъекций.
• Выбирать только лицензированные клиники и салоны красоты.
Как не передается ВИЧ?
ВИЧ НЕ ПЕРЕДАЕТСЯ ЧЕРЕЗ:
• Рукопожатия, объятия, поцелуи;
• Посуду, полотенца, постельное белье, туалет;
• Бассейны, ванны, баню;
• Укусы насекомых, другие контакты с животными
Ответственность каждого человека перед самим собой, а также перед своей семьей, бывшими и будущими партнерами позволит сохранить здоровье. А регулярное тестирование на ВИЧ-инфекцию поможет держать под контролем это заболевание.
24 – 30 ноября Неделя профилактики заболеваний ЖКТ
- Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.
- Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рацион, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.
- Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.
- Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
- Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание
– основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.
- Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.
- Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рацион, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.
- Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.
- Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
- Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание
– основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.
Курение – главная устранимая причина болезней и преждевременной смертности населения.
Курение (даже одной сигареты в день) является одним из наиболее значимых факторов риска, приводящих к развитию таких заболеваний, как рак, сердечно-сосудистые, респираторные и другие заболевания. Сердце курильщика подвергается двойной опасности: его кровь наполняется табачными ядами, а кровеносные сосуды сужаются, ухудшая кровоснабжение
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в Рамочной конвенции постановила (статья 4.1.): «Каждый человек должен быть проинформирован о последствиях для здоровья, наркотическом характере и смертельной опасности в результате употребления табака». Нет никаких сомнений в том, что употребление табака во всем мире достигло масштаба глобальной эпидемии.
Согласно оценкам ВОЗ, сегодня одна треть населения мира в возрасте 15 лет и старше являются курильщиками. Ежегодно во всем мире около 7 млн. человек умирают от заболеваний, напрямую связанных с курением, так и с пассивным курением. По прогнозам к 2030 году это число возрастет до 7,5 млн., что составит 10% всех случаев смерти.
По данным ВОЗ, в среднем в мире 1000 людей умирает ежедневно от заболеваний, связанных с курением (это больше, чем все пассажиры двух межконтинентальных лайнеров, если вообразить, что они будут разбиваться по 2 в день). Табак убивает людей в 4 раза больше, чем автокатастрофы.
90% рака легких наблюдается у людей, которые курили. Не существует эффективного лечения рака легких, и 90-95% жертв этой болезни умирают в течение 5 лет.
Исследования показали, что каждая выкуренная человеком сигарета уносит 6 минут жизни, это значит, что выкуренная пачка сигарет уносит 2 часа.
Человек, который курит по пачке сигарет в день, тратит в год в среднем более 73000 рублей! Деньги, которые можно было бы потратить на что-то более интересное и полезное для здоровья.
Никотин – сильный нервный яд. В среднем разрушающее действие табачного дыма на организм курильщик начинает замечать лишь через 15-20 лет «курительного стажа». В этом кроется и его коварство… Главная опасность никотина состоит в том, что он подобно наркотику накрепко связывает нашу психику с этим активным химическим веществом. Поэтому у курильщиков развивается зависимость от табака.
Действие курения на сосуды обнаруживается практически у всех курильщиков. Сердце у курильщика ежесуточно перекачивает на 1 тонну крови больше, чем у некурящего, что приводит его к преждевременно изнашиванию.
Несколько лет назад на прилавках появились устройства для вдыхания пара. Их пропагандируют как безопасную альтернативу привычным никотиновым сигаретам.
Рост популярности вейпов и электронных сигарет - тенденция, несущая реальные риски для здоровья. Большинство людей, увлекающихся вейпами уверены, что это полностью замещает курение и не несет за собой никакого вреда. Но это совершенно не так. Они могут привести к еще более серьезным осложнениям со здоровьем, чем курение обычных сигарет. Часто в жидкости для вейпов добавляют специальный растворители (пропиленгликоль, глицерин и др.), чтобы смесь «правильно» испарялась. При нагревании этих химических веществ, они должны превращаться в аэрозоль, но часть их попадает в легкие в виде капель и оседает там, при этом возникает воспаление и опасное накопление жидкости в легких, что и приводит к развитию заболеваний в легких.
Никотин и все токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, пагубно влияют на репродуктивную функцию. Дети, рожденные от курящих матерей в 3 раза больше рискуют к 16 годам заполучить диабет или ожирение. Такие дети хуже учатся, отстают по уровню интеллекта. Вещества, находящиеся в табачном дыме, могут повредить и хромосомы клеток мужской спермы.Генетически поврежденные сперматозоиды у курящего отца удваивают риск наличия врожденных нарушений у его детей.
Далеко не всем известно, что табачный дым опасен и для некурящих, имеется ввиду т.н. «пассивное курение», т.е. вдыхание табачного дыма некурящими. К сожалению, курильщики либо не осознают вреда, наносимого ими окружающим, либо не хотят с этим считаться. Пребывание в накуренном помещении в течение 1 часа равносильно выкуриванию 4-х сигарет.
В табаке содержится более 4 тысяч различных соединений, в том числе 40 канцерогенных веществ. Основные действующие на организм компоненты табачного дыма – это никотин, окись углерода и комплекс смолистых веществ. Никотин до недавнего времени считался ядом номер один. Однако сейчас установлено, что содержащиеся в табаке радиоактивные изотопы значительно сильнее по своей разрушительной силе, особенно полоний 210. Человек выкуривающий 20 сигарет в день за год получает дозу ионизирующей радиации равную 200-300 рентгеновским снимкам за этот же период!
Не даром народная мудрость гласит: «Курение – это дым, уносящий здоровье!».
Выбор за Вами!
Курение (даже одной сигареты в день) является одним из наиболее значимых факторов риска, приводящих к развитию таких заболеваний, как рак, сердечно-сосудистые, респираторные и другие заболевания. Сердце курильщика подвергается двойной опасности: его кровь наполняется табачными ядами, а кровеносные сосуды сужаются, ухудшая кровоснабжение
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в Рамочной конвенции постановила (статья 4.1.): «Каждый человек должен быть проинформирован о последствиях для здоровья, наркотическом характере и смертельной опасности в результате употребления табака». Нет никаких сомнений в том, что употребление табака во всем мире достигло масштаба глобальной эпидемии.
Согласно оценкам ВОЗ, сегодня одна треть населения мира в возрасте 15 лет и старше являются курильщиками. Ежегодно во всем мире около 7 млн. человек умирают от заболеваний, напрямую связанных с курением, так и с пассивным курением. По прогнозам к 2030 году это число возрастет до 7,5 млн., что составит 10% всех случаев смерти.
По данным ВОЗ, в среднем в мире 1000 людей умирает ежедневно от заболеваний, связанных с курением (это больше, чем все пассажиры двух межконтинентальных лайнеров, если вообразить, что они будут разбиваться по 2 в день). Табак убивает людей в 4 раза больше, чем автокатастрофы.
90% рака легких наблюдается у людей, которые курили. Не существует эффективного лечения рака легких, и 90-95% жертв этой болезни умирают в течение 5 лет.
Исследования показали, что каждая выкуренная человеком сигарета уносит 6 минут жизни, это значит, что выкуренная пачка сигарет уносит 2 часа.
Человек, который курит по пачке сигарет в день, тратит в год в среднем более 73000 рублей! Деньги, которые можно было бы потратить на что-то более интересное и полезное для здоровья.
Никотин – сильный нервный яд. В среднем разрушающее действие табачного дыма на организм курильщик начинает замечать лишь через 15-20 лет «курительного стажа». В этом кроется и его коварство… Главная опасность никотина состоит в том, что он подобно наркотику накрепко связывает нашу психику с этим активным химическим веществом. Поэтому у курильщиков развивается зависимость от табака.
Действие курения на сосуды обнаруживается практически у всех курильщиков. Сердце у курильщика ежесуточно перекачивает на 1 тонну крови больше, чем у некурящего, что приводит его к преждевременно изнашиванию.
Несколько лет назад на прилавках появились устройства для вдыхания пара. Их пропагандируют как безопасную альтернативу привычным никотиновым сигаретам.
Рост популярности вейпов и электронных сигарет - тенденция, несущая реальные риски для здоровья. Большинство людей, увлекающихся вейпами уверены, что это полностью замещает курение и не несет за собой никакого вреда. Но это совершенно не так. Они могут привести к еще более серьезным осложнениям со здоровьем, чем курение обычных сигарет. Часто в жидкости для вейпов добавляют специальный растворители (пропиленгликоль, глицерин и др.), чтобы смесь «правильно» испарялась. При нагревании этих химических веществ, они должны превращаться в аэрозоль, но часть их попадает в легкие в виде капель и оседает там, при этом возникает воспаление и опасное накопление жидкости в легких, что и приводит к развитию заболеваний в легких.
Никотин и все токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, пагубно влияют на репродуктивную функцию. Дети, рожденные от курящих матерей в 3 раза больше рискуют к 16 годам заполучить диабет или ожирение. Такие дети хуже учатся, отстают по уровню интеллекта. Вещества, находящиеся в табачном дыме, могут повредить и хромосомы клеток мужской спермы.Генетически поврежденные сперматозоиды у курящего отца удваивают риск наличия врожденных нарушений у его детей.
Далеко не всем известно, что табачный дым опасен и для некурящих, имеется ввиду т.н. «пассивное курение», т.е. вдыхание табачного дыма некурящими. К сожалению, курильщики либо не осознают вреда, наносимого ими окружающим, либо не хотят с этим считаться. Пребывание в накуренном помещении в течение 1 часа равносильно выкуриванию 4-х сигарет.
В табаке содержится более 4 тысяч различных соединений, в том числе 40 канцерогенных веществ. Основные действующие на организм компоненты табачного дыма – это никотин, окись углерода и комплекс смолистых веществ. Никотин до недавнего времени считался ядом номер один. Однако сейчас установлено, что содержащиеся в табаке радиоактивные изотопы значительно сильнее по своей разрушительной силе, особенно полоний 210. Человек выкуривающий 20 сигарет в день за год получает дозу ионизирующей радиации равную 200-300 рентгеновским снимкам за этот же период!
Не даром народная мудрость гласит: «Курение – это дым, уносящий здоровье!».
Выбор за Вами!
17 – 23 ноября Неделя борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной недели повышения осведомленности о проблеме устойчивости к противомикробным препаратам)
- Антибиотики – рецептурные препараты, «назначать» их самим себе при вирусах бессмысленно и опасно для здоровья.
- Острые респираторные вирусные инфекции вызываются вирусами. А антибиотики —антимикробные препараты, созданные для борьбы с бактериями.
- Кроме того, не стоит забывать, что антибиотики, как и все лекарственные препараты, обладают спектром нежелательных побочных реакций. В неопытных руках могут приводить к аллергическим реакциям, даже к анафилактическому шоку.
- Антибиотик–рецептурный препарат, назначить его может только врач.
- Нерациональное назначение и применение антимикробных препаратов приводит к устойчивости бактерий и, при возникновении бактериального заболевания, тот антибиотик, который назначался нерационально, может не подействовать.
- Антибиотики – рецептурные препараты, «назначать» их самим себе при вирусах бессмысленно и опасно для здоровья.
- Острые респираторные вирусные инфекции вызываются вирусами. А антибиотики —антимикробные препараты, созданные для борьбы с бактериями.
- Кроме того, не стоит забывать, что антибиотики, как и все лекарственные препараты, обладают спектром нежелательных побочных реакций. В неопытных руках могут приводить к аллергическим реакциям, даже к анафилактическому шоку.
- Антибиотик–рецептурный препарат, назначить его может только врач.
- Нерациональное назначение и применение антимикробных препаратов приводит к устойчивости бактерий и, при возникновении бактериального заболевания, тот антибиотик, который назначался нерационально, может не подействовать.
10 – 16 ноября Неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября)
- Сахарный диабет (СД) – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.
- СД – это серьезное заболевание, опасное своими осложнениями, сильно снижающими качество жизни людей, а также повышающее риски развития других заболеваний.
- Неправильный контроль уровня глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.
- Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приема препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.
- Сахарный диабет (СД) – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.
- СД – это серьезное заболевание, опасное своими осложнениями, сильно снижающими качество жизни людей, а также повышающее риски развития других заболеваний.
- Неправильный контроль уровня глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.
- Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приема препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.
С 22 октября по 07 ноября 2025 года в рамках 5-го сезона Международной премии #МЫВМЕСТЕ проходит «Народное голосование».
В финале от Ростовской области в категории «Компании» номинации «Лидер социальных изменений. МСП» представлен проект «Герои Приазовья» от общества с ограниченной ответственностью «Редакция газеты «Приазовье».
Принять участие в народном голосовании можно в мессенджере МАХ через мини-приложение по ссылке — https://clck.ru/3PsZKd
В финале от Ростовской области в категории «Компании» номинации «Лидер социальных изменений. МСП» представлен проект «Герои Приазовья» от общества с ограниченной ответственностью «Редакция газеты «Приазовье».
Принять участие в народном голосовании можно в мессенджере МАХ через мини-приложение по ссылке — https://clck.ru/3PsZKd
3 – 9 ноября Неделя профилактики рака легких
- Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.
- Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.
- Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
- Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией:
внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях, а также не игнорировать ежегодную диспансеризацию.
- Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.
- Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.
- Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
- Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией:
внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях, а также не игнорировать ежегодную диспансеризацию.
В 1997 году Всемирная Организация Здравоохранения, признав, что остеопороз является важной глобальной проблемой общественного здоровья и здравоохранения, объявила 20 октября Всемирным Днем борьбы с остеопорозом.
Цель дня: донести до людей всего мира информацию о том, что остеопороз – «молчаливая эпидемия», при которой на протяжении длительного времени симптомы отсутствуют и лишь единственной жалобой может быть боль в спине.
Остеопороз – одно из самых древних заболеваний. Типичные изменения костно-мышечного аппарата были заметны еще на останках североамериканских индейских племен, датированных 2500 г до н.э.
Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.
К сожалению, остеопороз – одно из неизлечимых заболеваний, а необходимое в ряде случаев хирургическое вмешательство только снижает возможные осложнения (в том числе и смертность). Возрастные изменения костно-мышечного аппарата, усугубляющиеся рядом факторов (вредные привычки, неблагоприятная экология, генетическая предрасположенность и другие), приводят к изменению плотности костей и увеличивают их хрупкость. Это, в свою очередь, повышает риск травматизма в совершенно безобидных на первый взгляд ситуациях (поднятие тяжести, неудачное падение и другие). Именно так можно охарактеризовать течение остеопороза, при котором любая травма или перелом является осложняющим болезнь фактором.
При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но основными наиболее типичными видами переломов являются:
• перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на вытянутую руку);
• компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину или поднятии тяжестей);
• перелом шейки бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим последствиям. Только 9% возвращаются к прежнему образу жизни.
Склонность к падениям у пожилых людей обычно бывает связана с такими факторами, как мышечная и общая слабость, нарушения зрения, нарушения сна, расстройства равновесия, прием некоторых неврологических препаратов, снижение остроты слуха и зрения и др. Мероприятия по профилактике падений занимают важное место в лечении остеопороза и должны проводиться в любом возрасте, пока болезнь не начала активно себя проявлять.
Для профилактики остеопороза необходимо:
Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток)
Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе)
Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика)
Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя
Ограничение кофе (до 2 чашек в день)
Поддерживать нормальную массу тела
Больше кушать овощей и фруктов (не менее 400 г в день)
Избегать падений.
Осторожно! Остеопороз!
Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, это заболевание по распространенности занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета. Остеопорозом в мире страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. В России остеопороз имеют 33,8% женщин и 26,9% мужчин старше 50 лет, у 20 млн. состояние минеральной плотности кости соответствует остеопении и 34 млн. жителей страны имеют реальный риск низкоэнергетических (остеопоротических) переломов.
Женщины в большей степени, чем мужчины подвержены остеопорозу, особенно в постменструальный период. Причиной тому является снижение уровня эстрогена в организме.
Гормональные нарушения, возрастные изменения уровня половых гормонов приводят к изменению многих процессов в организме, в том числе и к нарушению обмена кальция, к нарушению процессов активации витамина D, которые в первую очередь ответственны за прогрессирование остеопороза.
При остеопорозе могут произойти переломы любых костей, но наиболее типичны переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости. Особенностью переломов при остеопорозе является то, что они случаются при небольшой травме или даже без нее – при поднятии сумки с продуктами или приступе кашля.
Факторы риска развития остеопороза делятся на неуправляемые и управляемые, которые мы можем изменить.
Неуправляемые:
• возраст старше 65 лет;
• женский пол;
• ранняя менопауза — до 45 лет;
• предшествующие переломы;
• наследственная предрасположенность;
• прием глюкокортикоидов более 3-х месяцев;
• длительная иммобилизация – более 2-х месяцев;
• некоторые эндокринные заболевания.
Управляемые факторы риска, которые мы в силах изменить:
• несбалансированное питание;
• недостаточное потребление кальция и витамина D c пищей;
• недостаточная двигательная активность;
• низкая масса тела,
• вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем)
• профессиональные вредности.
Как фактор риска развития остеопороза медики указывают вибрацию – а с ней связаны многие рабочие профессии. Как показали данные денситометрии, вибрация приводит к нарушениям в костной ткани, которые проявляются локально чаще всего в костях кистей, предплечья и голени. Под влиянием этого фактора также могут произойти существенные изменения в скелете.
Профилактика переломов
Склонность к падениям у пожилых людей обычно бывает связана с такими факторами, как мышечная и общая слабость, нарушения зрения, нарушения сна, расстройства равновесия, прием некоторых неврологических препаратов, снижение остроты слуха и зрения и др. Мероприятия по профилактике падений занимают важное место в лечении остеопороза.
Полезные советы, как избежать падений:
• делайте упражнения для улучшения равновесия;
• следите за зрением и слухом, регулярно посещайте окулиста и ЛОР-врача;
• используйте, при необходимости, дополнительные приспособления для ходьбы (ходунки, трость);
• проконсультируйтесь с врачом, если Вас беспокоит головокружение;
• носите обувь с широким каблуком и нескользящей подошвой.
Следите за тем, чтобы обстановка в доме была максимально удобной и исключала возможность падений:
• все помещения в квартире должны быть хорошо освещены;
• коридоры, проходы и лестницы должны быть свободными;
• вдоль лестниц можно установить поручни, ковры и провода должны быть закреплены;
• стулья должны быть устойчивыми и не качаться;
• при вставании на стул или другую опору нужно убедиться в ее прочности и наличии неподвижного устройства, чтобы удержаться от падения с помощью рук;
• нужные вещи нужно расставлять таким образом, чтобы их можно было достать с полки двумя руками одновременно;
• в ванной комнате пол лучше покрыть нескользкими ковриками
Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, это заболевание по распространенности занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета. Остеопорозом в мире страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. В России остеопороз имеют 33,8% женщин и 26,9% мужчин старше 50 лет, у 20 млн. состояние минеральной плотности кости соответствует остеопении и 34 млн. жителей страны имеют реальный риск низкоэнергетических (остеопоротических) переломов.
Женщины в большей степени, чем мужчины подвержены остеопорозу, особенно в постменструальный период. Причиной тому является снижение уровня эстрогена в организме.
Гормональные нарушения, возрастные изменения уровня половых гормонов приводят к изменению многих процессов в организме, в том числе и к нарушению обмена кальция, к нарушению процессов активации витамина D, которые в первую очередь ответственны за прогрессирование остеопороза.
При остеопорозе могут произойти переломы любых костей, но наиболее типичны переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости. Особенностью переломов при остеопорозе является то, что они случаются при небольшой травме или даже без нее – при поднятии сумки с продуктами или приступе кашля.
Факторы риска развития остеопороза делятся на неуправляемые и управляемые, которые мы можем изменить.
Неуправляемые:
• возраст старше 65 лет;
• женский пол;
• ранняя менопауза — до 45 лет;
• предшествующие переломы;
• наследственная предрасположенность;
• прием глюкокортикоидов более 3-х месяцев;
• длительная иммобилизация – более 2-х месяцев;
• некоторые эндокринные заболевания.
Управляемые факторы риска, которые мы в силах изменить:
• несбалансированное питание;
• недостаточное потребление кальция и витамина D c пищей;
• недостаточная двигательная активность;
• низкая масса тела,
• вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем)
• профессиональные вредности.
Как фактор риска развития остеопороза медики указывают вибрацию – а с ней связаны многие рабочие профессии. Как показали данные денситометрии, вибрация приводит к нарушениям в костной ткани, которые проявляются локально чаще всего в костях кистей, предплечья и голени. Под влиянием этого фактора также могут произойти существенные изменения в скелете.
Профилактика переломов
Склонность к падениям у пожилых людей обычно бывает связана с такими факторами, как мышечная и общая слабость, нарушения зрения, нарушения сна, расстройства равновесия, прием некоторых неврологических препаратов, снижение остроты слуха и зрения и др. Мероприятия по профилактике падений занимают важное место в лечении остеопороза.
Полезные советы, как избежать падений:
• делайте упражнения для улучшения равновесия;
• следите за зрением и слухом, регулярно посещайте окулиста и ЛОР-врача;
• используйте, при необходимости, дополнительные приспособления для ходьбы (ходунки, трость);
• проконсультируйтесь с врачом, если Вас беспокоит головокружение;
• носите обувь с широким каблуком и нескользящей подошвой.
Следите за тем, чтобы обстановка в доме была максимально удобной и исключала возможность падений:
• все помещения в квартире должны быть хорошо освещены;
• коридоры, проходы и лестницы должны быть свободными;
• вдоль лестниц можно установить поручни, ковры и провода должны быть закреплены;
• стулья должны быть устойчивыми и не качаться;
• при вставании на стул или другую опору нужно убедиться в ее прочности и наличии неподвижного устройства, чтобы удержаться от падения с помощью рук;
• нужные вещи нужно расставлять таким образом, чтобы их можно было достать с полки двумя руками одновременно;
• в ванной комнате пол лучше покрыть нескользкими ковриками
27 октября– 2 ноября Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)
- Симптомы инсульта:
1. Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
2. Проблемы с речью;
3. Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
4. Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
5. Внезапная сильная головная боль.
- Факторы риска:
1. Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
2. Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;
3. Повышенный уровень холестерина в крови;
4. Атеросклероз;
5. Курение;
6. Сахарный диабет;
7. Ожирение;
8. Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.
- Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизируют риски.
- Отказ от дополнительного добавления соли в готовую пищу, в том числе в блюда в организациях общественного питания, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли также снижают риски.
- Симптомы инсульта:
1. Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
2. Проблемы с речью;
3. Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
4. Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
5. Внезапная сильная головная боль.
- Факторы риска:
1. Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
2. Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;
3. Повышенный уровень холестерина в крови;
4. Атеросклероз;
5. Курение;
6. Сахарный диабет;
7. Ожирение;
8. Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.
- Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизируют риски.
- Отказ от дополнительного добавления соли в готовую пищу, в том числе в блюда в организациях общественного питания, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли также снижают риски.
20 – 26 октября Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
- Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
- Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
- Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день.
- Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
- Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
1. Способствует росту и развитию детей;
2. Увеличивает продолжительность жизни;
3. Способствует сохранению психического здоровья;
4. Обеспечивает здоровье сердца;
5. Снижает риск онкологических заболеваний;
6. Снижает риск ожирения;
7. Снижает риск развития диабета;
8. Улучшает состояние кишечника;
9. Улучшает иммунитет.
- Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
- Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
- Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день.
- Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
- Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
1. Способствует росту и развитию детей;
2. Увеличивает продолжительность жизни;
3. Способствует сохранению психического здоровья;
4. Обеспечивает здоровье сердца;
5. Снижает риск онкологических заболеваний;
6. Снижает риск ожирения;
7. Снижает риск развития диабета;
8. Улучшает состояние кишечника;
9. Улучшает иммунитет.
13 – 19 октября Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)
- Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.
- При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, подвержены раку грудных желез – он составляет примерно 1% от всех выявленных случаев ЗНО грудных, в том числе молочной, железы приходится на мужской пол.
- К группе риска относятся нерожавшие женщины, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступила менопауза.
- Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
- РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
- Маммография
– «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.
- Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.
- При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, подвержены раку грудных желез – он составляет примерно 1% от всех выявленных случаев ЗНО грудных, в том числе молочной, железы приходится на мужской пол.
- К группе риска относятся нерожавшие женщины, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступила менопауза.
- Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
- РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
- Маммография
– «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.
Беременность — это безусловная ценность и способность дать жизнь ребенку — величайший дар. Рождение человека является одним из самых главных событий в жизни, и в настоящее время забота о беременных и рождении здоровых детей относится к приоритетным задачам в нашей стране. Все беременные нуждаются в заботе и поддержке всего общества, ведь рождение здоровых детей — это наше будущее.
Всемирный День Беременныхпроходит два раза в год: 7 апреля и 7 октября, в весенний и осенний периоды, когда жизнь обновляется и приносит плоды. Этот праздникучрежден для популяризации семейных ценностей, повышения статуса беременных женщин и увеличения рождаемости.
В женской консультации поликлинического отделения ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе 07.10.2025 года акушером-гинекологом Аделиной Эдуардовной Тохунц и представителями социальной службы Орловского района было проведено праздничное мероприятие с беременными.
Праздник начался с теплых слов от женской консультации, акушер Аделина Тохунцподелилась с будущими мамами важными знаниями об основных этапах развития плода, пожелав легких родов, здоровья мамочкам и их деткам.
Сотрудники социальных служб информировали беременных пациенток о региональных и федеральных мерах поддержки. Это охватывало как государственную помощь беременным женщинам, так и поддержку семей и участников СВО, а также женщин, совмещающих учебу и рождение детей.
Председатель Совета женщин Орловского района, Галина Филатова, провела увлекательный мастер-класс, где будущие мамочки смогли принять участие в создании оберегов. Это добавило яркие эмоции и творчество в этот чудесный день.
Мероприятие завершилось небольшой фотосессией, оставившей яркие воспоминания о прекрасных моментах ожидания. Фотографии станут не только памятью, но и символом надежды на светлое будущее.
Всемирный День Беременныхпроходит два раза в год: 7 апреля и 7 октября, в весенний и осенний периоды, когда жизнь обновляется и приносит плоды. Этот праздникучрежден для популяризации семейных ценностей, повышения статуса беременных женщин и увеличения рождаемости.
В женской консультации поликлинического отделения ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе 07.10.2025 года акушером-гинекологом Аделиной Эдуардовной Тохунц и представителями социальной службы Орловского района было проведено праздничное мероприятие с беременными.
Праздник начался с теплых слов от женской консультации, акушер Аделина Тохунцподелилась с будущими мамами важными знаниями об основных этапах развития плода, пожелав легких родов, здоровья мамочкам и их деткам.
Сотрудники социальных служб информировали беременных пациенток о региональных и федеральных мерах поддержки. Это охватывало как государственную помощь беременным женщинам, так и поддержку семей и участников СВО, а также женщин, совмещающих учебу и рождение детей.
Председатель Совета женщин Орловского района, Галина Филатова, провела увлекательный мастер-класс, где будущие мамочки смогли принять участие в создании оберегов. Это добавило яркие эмоции и творчество в этот чудесный день.
Мероприятие завершилось небольшой фотосессией, оставившей яркие воспоминания о прекрасных моментах ожидания. Фотографии станут не только памятью, но и символом надежды на светлое будущее.
6 – 12 октября Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)
- Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
- Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
- В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
- Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
- Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
- Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
- Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
- В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
- Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
- Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
До 1 октября можно отменить монетизацию набора социальных услуг и сделать выбор в пользу бесплатных лекарств.
Мы сделали подборку с подробным разбором, почему это важное решение, от которого зависит ваше здоровье:
➡️ Что такое набор социальных услуг, (https://t.me/minzdrav_ru/12318) и что в него входит?
➡️ По какой причине выбор набора соцуслуг, а не его монетизация — вклад (https://t.me/minzdrav_ru/12347) в ваше здоровье в будущем?
➡️ Почему здоровье не будет ждать, (https://t.me/minzdrav_ru/12395) пока человек восстановит ранее монетизированную льготу?
Примите взвешенное решение до 1 октября
Мы сделали подборку с подробным разбором, почему это важное решение, от которого зависит ваше здоровье:
➡️ Что такое набор социальных услуг, (https://t.me/minzdrav_ru/12318) и что в него входит?
➡️ По какой причине выбор набора соцуслуг, а не его монетизация — вклад (https://t.me/minzdrav_ru/12347) в ваше здоровье в будущем?
➡️ Почему здоровье не будет ждать, (https://t.me/minzdrav_ru/12395) пока человек восстановит ранее монетизированную льготу?
Примите взвешенное решение до 1 октября
Сердце является одним из самых главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему. От правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма. Собственно говоря, от этого же зависит и продолжительность жизни человека. В условиях стресса, нагрузок, плохой экологии и неправильного питания, сердцу необходима особая забота. Беречь его необходимо смолоду, предлагаем простые правила, которые помогут сохранить сердце и сосуды здоровыми.
Правильно питайтесь
Наш организм нуждается в жирах так же, как в белках и углеводах, но вот что телу не нужно совершенно, так это трансжиры – искусственно синтезированные масла, которые встречаются в выпечке, снэках, маргарине, фаст-фуде. Употребляя их в больших количествах, вы повышаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Всему виной «плохой» холестерин: он забивает сосуды и мешает свободной циркуляции крови. А вот жиры из орехов, семян и рыбы, напротив – приносят организму пользу, а такие жиры, как Омега-3, укрепляют непосредственно сердечную мускулатуру.
К неправильной работе сердца ведет злоупотребление некоторыми продуктами. Например, острой, жирной, слишком соленой пищей. К заболеваниям сердца приводит чрезмерное употребление белковой пищи, сладостей, а также кофеин содержащих напитков (чая, кофе), алкоголя. Снизьте употребление поваренной соли до 5 мг в сутки.
Помните о витаминах
Для правильной работы сердца необходимо питать свой организм витаминами и минеральными веществами, помогать сердечной мышце насыщаться кислородом.
Например, калий и магний, которые поддерживают ритм сердца, обеспечивает стабильность артериального давления, и уменьшают риск развития сердечно – сосудистых заболеваний
Калий содержится в кураге, свежем картофеле (желательно варить в очистках), винограде, изюме, бананах, тыкве, фасоли.
Магний находится в гречке, рисе, геркулесе, в орехах (кешью, кунжут), тыквенных и подсолнечных семечках, молоке, оливках, пшеничных отрубях, морской капусте, икре горбуши.
Поддерживайте вес в норме
Лишний вес опасен для сердечно-сосудистой системы, ведь он создает лишнюю нагрузку на артериальные стенки и утяжеляет работу сердца. Особенно опасным считается ожирение в области живота. В висцелярном (внутрибрюшном) жире образуется до 30 биологически активных веществ, некоторые из которых провоцируют повышенное тромбообразование и развитие атеросклероза.
Высыпайтесь
Чем хуже сон, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно мнению Национального фонда сна, чтобы не навредить сердцу, необходимо регулярно спать по 6-8 часов в сутки. На этот счет проводилось множество исследований в разных странах мира, которые подтверждают, что недостаток сна может стать причиной хронического стресса, проблем с давлением, а также нарушений биологических процессов в организме, что может навредить здоровью сердца и сосудов. В свою очередь слишком долгий сон также может быть причиной развития сердечных заболеваний.
Будьте активны
Правильно питайтесь
Наш организм нуждается в жирах так же, как в белках и углеводах, но вот что телу не нужно совершенно, так это трансжиры – искусственно синтезированные масла, которые встречаются в выпечке, снэках, маргарине, фаст-фуде. Употребляя их в больших количествах, вы повышаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Всему виной «плохой» холестерин: он забивает сосуды и мешает свободной циркуляции крови. А вот жиры из орехов, семян и рыбы, напротив – приносят организму пользу, а такие жиры, как Омега-3, укрепляют непосредственно сердечную мускулатуру.
К неправильной работе сердца ведет злоупотребление некоторыми продуктами. Например, острой, жирной, слишком соленой пищей. К заболеваниям сердца приводит чрезмерное употребление белковой пищи, сладостей, а также кофеин содержащих напитков (чая, кофе), алкоголя. Снизьте употребление поваренной соли до 5 мг в сутки.
Помните о витаминах
Для правильной работы сердца необходимо питать свой организм витаминами и минеральными веществами, помогать сердечной мышце насыщаться кислородом.
Например, калий и магний, которые поддерживают ритм сердца, обеспечивает стабильность артериального давления, и уменьшают риск развития сердечно – сосудистых заболеваний
Калий содержится в кураге, свежем картофеле (желательно варить в очистках), винограде, изюме, бананах, тыкве, фасоли.
Магний находится в гречке, рисе, геркулесе, в орехах (кешью, кунжут), тыквенных и подсолнечных семечках, молоке, оливках, пшеничных отрубях, морской капусте, икре горбуши.
Поддерживайте вес в норме
Лишний вес опасен для сердечно-сосудистой системы, ведь он создает лишнюю нагрузку на артериальные стенки и утяжеляет работу сердца. Особенно опасным считается ожирение в области живота. В висцелярном (внутрибрюшном) жире образуется до 30 биологически активных веществ, некоторые из которых провоцируют повышенное тромбообразование и развитие атеросклероза.
Высыпайтесь
Чем хуже сон, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно мнению Национального фонда сна, чтобы не навредить сердцу, необходимо регулярно спать по 6-8 часов в сутки. На этот счет проводилось множество исследований в разных странах мира, которые подтверждают, что недостаток сна может стать причиной хронического стресса, проблем с давлением, а также нарушений биологических процессов в организме, что может навредить здоровью сердца и сосудов. В свою очередь слишком долгий сон также может быть причиной развития сердечных заболеваний.
Будьте активны
Всемирный день сердца – это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача – повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца; болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит; врожденный порок сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких. В этот день пройдут образовательные и медицинские акции, на которых расскажут о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».
По мнению Всемирной организации здравоохранения, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска этих заболеваний:
- повышенное артериальное давление
- повышенный уровень общего холестерина крови
- табакокурение
- недостаточное потребление овощей и фруктов
- избыточный вес
- чрезмерное потребление алкоголя
- малоподвижный образ жизни
- стрессы
ВОЗ определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы:
- Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья своих близких.
- Придерживайтесь принципов здорового питания. Ограничьте потребление алкоголя.
- Поощряйте физическую активность. Ограничьте время, которое Вы проводите у телевизора.
- Знайте свои цифры артериального давления.
Придерживаясь этих правил можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и привить своим детям и последующим поколениям культуру здорового образа жизни и во всем следовать принципу здорового выбора.
Несколько интересных фактов.
1.Вес сердца –250-330 граммов. Мужское сердце обычно тяжелее. У новорожденного ребенка сердечко весит около 0,8 % от всей массы тела, что составляет примерно 22 грамма.
Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».
По мнению Всемирной организации здравоохранения, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска этих заболеваний:
- повышенное артериальное давление
- повышенный уровень общего холестерина крови
- табакокурение
- недостаточное потребление овощей и фруктов
- избыточный вес
- чрезмерное потребление алкоголя
- малоподвижный образ жизни
- стрессы
ВОЗ определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы:
- Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья своих близких.
- Придерживайтесь принципов здорового питания. Ограничьте потребление алкоголя.
- Поощряйте физическую активность. Ограничьте время, которое Вы проводите у телевизора.
- Знайте свои цифры артериального давления.
Придерживаясь этих правил можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и привить своим детям и последующим поколениям культуру здорового образа жизни и во всем следовать принципу здорового выбора.
Несколько интересных фактов.
1.Вес сердца –250-330 граммов. Мужское сердце обычно тяжелее. У новорожденного ребенка сердечко весит около 0,8 % от всей массы тела, что составляет примерно 22 грамма.
- У голубого кита самое большое сердце – оно весит почти 700 килограмм. Однако сердце кита бьется за минуту всего 9 раз.
- Размер сердца почти идентичен размеру сжатого кулака взрослого человека.
- Иногда сердце расположено справа в грудной клетке. С правосторонней локализацией сердца рождается один человек из 10 тысяч.
- Сердце может страдать от недостатка кровоснабжения. Если из-за этого сердечная ткань омертвевает, происходит явление, которое называется инфаркт миокарда.
- Число сердечных приступов достигает максимума на Новый Год, а также летом, в период сильной жары.
- У женщин чаще по сравнению с мужчинами инфаркт миокарда протекает атипично. То есть вместо болей может беспокоить повышенная утомляемость, одышка, болезненные ощущения в области желудка.
- Энергии, вырабатываемой сердечной мышцей за сутки, достаточно для преодоления автомобилем расстояния в 30 км. В течение жизни от органа поступает энергетический заряд, которого хватило бы для поездки на Луну с возвращением на Землю.
- Заболевания зубов и десен увеличивают риски сердечно-сосудистых проблем примерно на 50%.
- Исследователи уверяют, что смех расслабляет напряжение внутренних сосудистых стенок и делает работу сердечной мышцы эффективнее.
- При прослушивании музыкальных произведений сердечный пульс подстраивается под ритм.
- У пары, долгое время живущей вместе, работа легких и сердечный пульс синхронизируются.
- Люди, регулярно спящие после обеда, страдают от сердечных патологий в 3 раза реже.
29 сентября – 5 октября Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)
- Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.
- Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду. - Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
- Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.
- Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду. - Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
22 – 28 сентября Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров
- ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
- Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
- Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
- Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения.
- Даже если гражданин состоит на диспансерном учете, ему необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие ХНИЗ.
- ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
- Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
- Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
- Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения.
- Даже если гражданин состоит на диспансерном учете, ему необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие ХНИЗ.
17 сентября всемирный день безопасности пациентов
Профилактика нарушений зрения у детей.(памятка для родителей)
Зрение имеет определяющее значение в развитии и жизнедеятельности ребенка. В дошкольный период формируются основные зрительные функции: острота зрения, цветовое восприятие, бинокулярное зрение (способность видеть двумя глазами одновременно и воспринимать рассматриваемый объект как единое целое), поле зрения, глазодвигательные функции. Снижение остроты зрения приводит к снижению разрешающей способности глаза, точности, полноты и скорости восприятия, затруднению и замедлению узнавания предметов и изображений.
Понижение остроты зрения ведёт к психической ранимости. Может наступить стрессовое состояние, высокая раздражительность, дезорганизация поведения вплоть до отказа от деятельности. Хорошая острота зрения - это залог благополучного эмоционального состояния ребёнка, уверенности в себе, общительности, хорошего настроения. Состояние зрения влияет и на развитие мышления. При низкой остроте зрения представления ребёнка могут быть скудны, неточны, часто бывают ошибочны. Это негативно влияет на понимание происходящих вокруг процессов. С ухудшением зрения ослабляется внимание, зрительная память. Всё это становится причиной отставания в развитии ребёнка и влияет на его обучаемость. Плохое зрение сказывается на ориентации в пространстве. Для большинства таких детей характерны состояния, сопровождающиеся недостаточной двигательной активностью организма с ограничением темпа и объёма движений. У таких детей чаще выявляются различные нарушения осанки, плоскостопие, снижение функции внешнего дыхания.
В связи с этим, начинать обследование детей с целью выявления ранних нарушений зрения необходимо еще с дошкольного возраста, поскольку в этот период развития можно наиболее эффективно восстановить нарушенные зрительные функции. Ранняя диагностика состояния зрительных функций позволяет не только выявить нарушения и заболевания, но и предотвратить с помощью психологов и педагогов отклонения в психическом и физическом развитии ребенка. Полученные навыки важно поддерживать постоянно.
Мероприятия по предупреждению нарушений зрения у детей во время учебного процесса должны включать:
• соблюдение требований к освещенности учебных помещений;
• контроль за соблюдением правильной позы обучающихся и воспитанников за столами и партами на уроках в школах и занятиях в дошкольных образовательных организациях;
• правильное рассаживание школьников в классах;
• использование школьной мебели, соответствующей росту учащихся;
• рациональную расстановку мебели и оборудования в учебных помещениях;
• режим образовательного процесса, чередование непрерывной учебной деятельности на уроках и перерывами для проведения гимнастики для глаз.
Для охраны зрения детей необходимо правильно организовать занятия в домашних условиях. Большое значение имеют физические упражнения, игры и игровые упражнения. Дома детям рекомендуется рисовать, лепить, читать, писать, выполнять различные задания с детским конструктором. Необходимо специально подобрать соответствующие игрушки и игры для ребенка. Полезна любая игрушка, которая прыгает, вертится, катится и движется. Полезны любые игры с использованием мяча. Целесообразно уменьшить время игр, способствующих пристальному смотрению (шахматы, шашки, головоломки и т.д.).
Общая продолжительность занятий ребенка дома в течение дня не должна превышать 40 минут в возрасте от 3-х до 5-ти лет и 1-го часа в 6-7 лет. Желательно, чтобы дети занимались как в первую, так и во вторую половину дня, при этом между занятиями необходимо выделять время для активных игр и пребывания на свежем воздухе. Однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, должны прерываться каждые 10-15 минут для отдыха.
Следует давать детям возможность походить или побегать по комнате, сделать несколько физкультурных упражнений, подойти к окну и посмотреть вдаль.
В целях предотвращения неблагоприятного влияния вредных факторов на здоровье детей при работе с персональными компьютерами необходимо соблюдать ряд рекомендаций при организации работы:
• В зависимости от решаемых задач и размера экрана монитора расстояние от глаз до монитора может варьироваться, но не должно выходить из диапазона 50-70см.
• Необходимо, чтобы угол между направлением взгляда прямо вперед и направлением на центр экрана составлял 10-15° (монитор ниже). Для наиболее распространенного расстояния от глаз до компьютера 60 см центр экрана должен находиться на 10-20 см ниже глаз.
• Следует ограничивать прямую блесткость от источников освещения. При необходимости следует использовать антибликовые защитные экраны (стеклянные, не сетчатые).
• Необходимо зашторивать окна, чтобы избежать отблесков солнца; следует располагать персональный компьютер под углом 90° к окнам.
• Необходимо отрегулировать освещенность помещения так, чтобы яркость и контрастность экрана монитора тоже могла быть отрегулирована до комфортного уровня. Удобно использовать индивидуальное освещение рабочего места для освещения текстовых документов.
Длительность непрерывного просмотра телевизора не должна превышать 30 минут, оптимальное для зрения расстояние от экрана телевизора, в зависимости от диагонали экрана - 2,0-5,5 м. Сидеть необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение. Важно, чтобы свет от других источников не попадал в глаза. Во время занятий свет должен падать на книгу, бумагу, тетрадь равномерно, в то же время голова и лицо ребенка должны оставаться в тени. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. Особенно это важно в темное время дня. Нужно избегать наклона головы близко к предмету работы, лучшее расстояние для зрительной деятельности - 30-35 см. Желательно исключить из поля зрения ребенка во время работы различные бликующие или отражающие поверхности. Следует следить за правильным положением тела - стараться сидеть достаточно расслабленным, не сутулиться и делать гимнастику для глаз в.
Простейшие упражнения для профилактики зрительного утомления и нарушений зрения:
Комплекс упражнений гимнастики для глаз для детей 6-9 лет (1-3 классы)
• Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.
• Крепко зажмурить глаза (считая до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считая до 5). Повторить 4-5 раз.
• Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо. Вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
• Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 – 4, потом перенести взор вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4-5 раз.
• И.П. – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить, выдох. Повторить 4-5 раз.
Комплекс упражнений гимнастики для глаз для учащихся 10-18 лет (4 -11 классов)
• И.П. – сидя, откинувшись на спинку парты. Глубокий вдох. Наклонившись вперед, к крышке парты, выдох. Повторить 5-6 раз.
• И.П. – сидя, откинувшись на спинку парты. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 5-6 раз.
• И.П. – сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
• И.П. – сидя. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.
• И.П. – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх. Вдох. Следить за руками, не поднимая головы. Руки опустить. Выдох. Повторить 4-5 раз.
• И.П. – сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску 2-3 сек., перенести взор на кончик носа на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.
• И.П. – сидя, закрыв глаза. В течение 30 сек. массировать веки кончиками указательных пальцев.
*И.П. - это исходное положение.
При первых признаках нарушений зрения необходимо обратиться к специалисту.
Профилактика нарушений зрения у детей.(памятка для родителей)
Зрение имеет определяющее значение в развитии и жизнедеятельности ребенка. В дошкольный период формируются основные зрительные функции: острота зрения, цветовое восприятие, бинокулярное зрение (способность видеть двумя глазами одновременно и воспринимать рассматриваемый объект как единое целое), поле зрения, глазодвигательные функции. Снижение остроты зрения приводит к снижению разрешающей способности глаза, точности, полноты и скорости восприятия, затруднению и замедлению узнавания предметов и изображений.
Понижение остроты зрения ведёт к психической ранимости. Может наступить стрессовое состояние, высокая раздражительность, дезорганизация поведения вплоть до отказа от деятельности. Хорошая острота зрения - это залог благополучного эмоционального состояния ребёнка, уверенности в себе, общительности, хорошего настроения. Состояние зрения влияет и на развитие мышления. При низкой остроте зрения представления ребёнка могут быть скудны, неточны, часто бывают ошибочны. Это негативно влияет на понимание происходящих вокруг процессов. С ухудшением зрения ослабляется внимание, зрительная память. Всё это становится причиной отставания в развитии ребёнка и влияет на его обучаемость. Плохое зрение сказывается на ориентации в пространстве. Для большинства таких детей характерны состояния, сопровождающиеся недостаточной двигательной активностью организма с ограничением темпа и объёма движений. У таких детей чаще выявляются различные нарушения осанки, плоскостопие, снижение функции внешнего дыхания.
В связи с этим, начинать обследование детей с целью выявления ранних нарушений зрения необходимо еще с дошкольного возраста, поскольку в этот период развития можно наиболее эффективно восстановить нарушенные зрительные функции. Ранняя диагностика состояния зрительных функций позволяет не только выявить нарушения и заболевания, но и предотвратить с помощью психологов и педагогов отклонения в психическом и физическом развитии ребенка. Полученные навыки важно поддерживать постоянно.
Мероприятия по предупреждению нарушений зрения у детей во время учебного процесса должны включать:
• соблюдение требований к освещенности учебных помещений;
• контроль за соблюдением правильной позы обучающихся и воспитанников за столами и партами на уроках в школах и занятиях в дошкольных образовательных организациях;
• правильное рассаживание школьников в классах;
• использование школьной мебели, соответствующей росту учащихся;
• рациональную расстановку мебели и оборудования в учебных помещениях;
• режим образовательного процесса, чередование непрерывной учебной деятельности на уроках и перерывами для проведения гимнастики для глаз.
Для охраны зрения детей необходимо правильно организовать занятия в домашних условиях. Большое значение имеют физические упражнения, игры и игровые упражнения. Дома детям рекомендуется рисовать, лепить, читать, писать, выполнять различные задания с детским конструктором. Необходимо специально подобрать соответствующие игрушки и игры для ребенка. Полезна любая игрушка, которая прыгает, вертится, катится и движется. Полезны любые игры с использованием мяча. Целесообразно уменьшить время игр, способствующих пристальному смотрению (шахматы, шашки, головоломки и т.д.).
Общая продолжительность занятий ребенка дома в течение дня не должна превышать 40 минут в возрасте от 3-х до 5-ти лет и 1-го часа в 6-7 лет. Желательно, чтобы дети занимались как в первую, так и во вторую половину дня, при этом между занятиями необходимо выделять время для активных игр и пребывания на свежем воздухе. Однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, должны прерываться каждые 10-15 минут для отдыха.
Следует давать детям возможность походить или побегать по комнате, сделать несколько физкультурных упражнений, подойти к окну и посмотреть вдаль.
В целях предотвращения неблагоприятного влияния вредных факторов на здоровье детей при работе с персональными компьютерами необходимо соблюдать ряд рекомендаций при организации работы:
• В зависимости от решаемых задач и размера экрана монитора расстояние от глаз до монитора может варьироваться, но не должно выходить из диапазона 50-70см.
• Необходимо, чтобы угол между направлением взгляда прямо вперед и направлением на центр экрана составлял 10-15° (монитор ниже). Для наиболее распространенного расстояния от глаз до компьютера 60 см центр экрана должен находиться на 10-20 см ниже глаз.
• Следует ограничивать прямую блесткость от источников освещения. При необходимости следует использовать антибликовые защитные экраны (стеклянные, не сетчатые).
• Необходимо зашторивать окна, чтобы избежать отблесков солнца; следует располагать персональный компьютер под углом 90° к окнам.
• Необходимо отрегулировать освещенность помещения так, чтобы яркость и контрастность экрана монитора тоже могла быть отрегулирована до комфортного уровня. Удобно использовать индивидуальное освещение рабочего места для освещения текстовых документов.
Длительность непрерывного просмотра телевизора не должна превышать 30 минут, оптимальное для зрения расстояние от экрана телевизора, в зависимости от диагонали экрана - 2,0-5,5 м. Сидеть необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение. Важно, чтобы свет от других источников не попадал в глаза. Во время занятий свет должен падать на книгу, бумагу, тетрадь равномерно, в то же время голова и лицо ребенка должны оставаться в тени. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. Особенно это важно в темное время дня. Нужно избегать наклона головы близко к предмету работы, лучшее расстояние для зрительной деятельности - 30-35 см. Желательно исключить из поля зрения ребенка во время работы различные бликующие или отражающие поверхности. Следует следить за правильным положением тела - стараться сидеть достаточно расслабленным, не сутулиться и делать гимнастику для глаз в.
Простейшие упражнения для профилактики зрительного утомления и нарушений зрения:
Комплекс упражнений гимнастики для глаз для детей 6-9 лет (1-3 классы)
• Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.
• Крепко зажмурить глаза (считая до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считая до 5). Повторить 4-5 раз.
• Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо. Вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
• Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 – 4, потом перенести взор вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4-5 раз.
• И.П. – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить, выдох. Повторить 4-5 раз.
Комплекс упражнений гимнастики для глаз для учащихся 10-18 лет (4 -11 классов)
• И.П. – сидя, откинувшись на спинку парты. Глубокий вдох. Наклонившись вперед, к крышке парты, выдох. Повторить 5-6 раз.
• И.П. – сидя, откинувшись на спинку парты. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 5-6 раз.
• И.П. – сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
• И.П. – сидя. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.
• И.П. – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх. Вдох. Следить за руками, не поднимая головы. Руки опустить. Выдох. Повторить 4-5 раз.
• И.П. – сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску 2-3 сек., перенести взор на кончик носа на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.
• И.П. – сидя, закрыв глаза. В течение 30 сек. массировать веки кончиками указательных пальцев.
*И.П. - это исходное положение.
При первых признаках нарушений зрения необходимо обратиться к специалисту.
Наркопотребление в социальном окружении - это распространенность наркопотребляющих среди знакомых и близких ребенка. Такая среда создает серьезные риски, нормализуя опасное поведение.
Как уберечь ребенка от влияния примеров наркопотребления в его социальном окружении?
🔹Старайтесь выслушивать точку зрения подростка, не подвергая её жёсткой критике.
🔹Серьезно воспринимайте его интересы и живите с ним в атмосфере сотрудничества.
🔹Будьте личным примером здорового образа жизни.
🔹Попробуйте не только слушать ребёнка, но и наблюдать за его реакциями.
🔹Чаще обращайте внимание подростка на то, что любому человеку свойственны внутренняя противоречивость, неоднозначность, конфликт желаний и мотивов поведения.
🔹Давайте возможность подростку не бояться собственных ошибок и относиться к ним, как к жизненному опыту.
https://vk.com/happylife_ro
https://t.me/happylife_ro
Как уберечь ребенка от влияния примеров наркопотребления в его социальном окружении?
🔹Старайтесь выслушивать точку зрения подростка, не подвергая её жёсткой критике.
🔹Серьезно воспринимайте его интересы и живите с ним в атмосфере сотрудничества.
🔹Будьте личным примером здорового образа жизни.
🔹Попробуйте не только слушать ребёнка, но и наблюдать за его реакциями.
🔹Чаще обращайте внимание подростка на то, что любому человеку свойственны внутренняя противоречивость, неоднозначность, конфликт желаний и мотивов поведения.
🔹Давайте возможность подростку не бояться собственных ошибок и относиться к ним, как к жизненному опыту.
https://vk.com/happylife_ro
https://t.me/happylife_ro
Тревожность — это предрасположенность воспринимать широкий спектр ситуаций как угрожающие. Это приводит к плохому настроению, мрачным предчувствиям и постоянному беспокойству.
Как помочь ребенку с высокой тревожностью?
- Необходимо понять и принять тревогу ребенка.
- В сложных ситуациях не стремитесь все сделать за ребенка.
- Заранее готовьте тревожного ребенка к жизненным переменам и важным событиям, оговаривайте то, что будет происходить.
- Не пытайтесь повысить работоспособность такого ребенка, описывая предстоящие трудности в черных красках.
- На своем примере покажите ребенку, что из любой сложной ситуации есть выход.
- Учите ребенка (и учитесь сами) расслабляться (дыхательные упражнения, позитивные мысли, счет) и адекватно выражать негативные эмоции.
https://vk.com/happylife_ro
https://t.me/happylife_ro
Как помочь ребенку с высокой тревожностью?
- Необходимо понять и принять тревогу ребенка.
- В сложных ситуациях не стремитесь все сделать за ребенка.
- Заранее готовьте тревожного ребенка к жизненным переменам и важным событиям, оговаривайте то, что будет происходить.
- Не пытайтесь повысить работоспособность такого ребенка, описывая предстоящие трудности в черных красках.
- На своем примере покажите ребенку, что из любой сложной ситуации есть выход.
- Учите ребенка (и учитесь сами) расслабляться (дыхательные упражнения, позитивные мысли, счет) и адекватно выражать негативные эмоции.
https://vk.com/happylife_ro
https://t.me/happylife_ro
Чем опасна КРАСНУХА?
Краснуха – острое вирусное заболевание, которое может сопровождаться незначительными катаральными явлениями, пятнисто-папулезными высыпаниями на коже, увеличением лимфатических узлов, преимущественно шейных и затылочных. Заболевание широко распространено как среди детей, так и среди взрослых, однако большую часть заболевших составляют дети.
Особенно опасна краснуха для беременных женщин, и особенно в первом триместре. Вирус проникает через плацентарный барьер, вызывая у новорожденных триаду признаков: слепоту (катаракту), глухоту, порок сердца, также возможны отдаленные задержки умственного развития. Возможны выкидыши и мертворождения.
Источником инфекции является человек, больной краснухой. Инфицирование происходит воздушно-капельным путем. Инкубационный период составляет 14-21 день. Больной краснухой опасен для окружающих 7 дней до и 7 дней после появления сыпи.
Заболевание может протекать в тяжелой форме с развитием осложнений: краснушные энцефалиты, серозные менингиты, полиневриты, поражение суставов.
У некоторых больных краснуха может протекать бессимптомно, что представляет особую опасность для окружающих.
Предупреждение краснухи беременных и синдрома врожденной краснухи у новорожденных является одной из актуальных проблем современной медицины, решить которую возможно только с помощью вакцинопрофилактики.
Опыт многих стран показывает: массовая вакцинация снижает заболеваемость до единичных случаев, а случаи врожденной краснухи практически исчезают.
Не случайно вакцинация против краснухи в нашей стране включена в Национальный календарь прививок, в соответствии с которым предусмотрена вакцинация детей в возрасте 12 месяцев и ревакцинация в 6 лет.
Поскольку прививать уже беременных женщин нельзя, позаботиться о себе и здоровье своего будущего ребенка необходимо на этапе планирования беременности. Перед зачатием женщине следует обратиться в прививочный кабинет лечебно-профилактической организации для вакцинации против краснухи, если она не была привита ранее или у нее отсутствуют защитные антитела. Кроме того, для создания надежной защиты будущей матери и ребенка, рекомендуется проверить прививочный статус и при необходимости провести вакцинацию против краснухи всем членам ее семьи и другим близким людям из ее окружения. Это создаст так называемый «иммунный щит» и минимизирует риск контакта с инфекцией во время беременности».
Краснуха – острое вирусное заболевание, которое может сопровождаться незначительными катаральными явлениями, пятнисто-папулезными высыпаниями на коже, увеличением лимфатических узлов, преимущественно шейных и затылочных. Заболевание широко распространено как среди детей, так и среди взрослых, однако большую часть заболевших составляют дети.
Особенно опасна краснуха для беременных женщин, и особенно в первом триместре. Вирус проникает через плацентарный барьер, вызывая у новорожденных триаду признаков: слепоту (катаракту), глухоту, порок сердца, также возможны отдаленные задержки умственного развития. Возможны выкидыши и мертворождения.
Источником инфекции является человек, больной краснухой. Инфицирование происходит воздушно-капельным путем. Инкубационный период составляет 14-21 день. Больной краснухой опасен для окружающих 7 дней до и 7 дней после появления сыпи.
Заболевание может протекать в тяжелой форме с развитием осложнений: краснушные энцефалиты, серозные менингиты, полиневриты, поражение суставов.
У некоторых больных краснуха может протекать бессимптомно, что представляет особую опасность для окружающих.
Предупреждение краснухи беременных и синдрома врожденной краснухи у новорожденных является одной из актуальных проблем современной медицины, решить которую возможно только с помощью вакцинопрофилактики.
Опыт многих стран показывает: массовая вакцинация снижает заболеваемость до единичных случаев, а случаи врожденной краснухи практически исчезают.
Не случайно вакцинация против краснухи в нашей стране включена в Национальный календарь прививок, в соответствии с которым предусмотрена вакцинация детей в возрасте 12 месяцев и ревакцинация в 6 лет.
Поскольку прививать уже беременных женщин нельзя, позаботиться о себе и здоровье своего будущего ребенка необходимо на этапе планирования беременности. Перед зачатием женщине следует обратиться в прививочный кабинет лечебно-профилактической организации для вакцинации против краснухи, если она не была привита ранее или у нее отсутствуют защитные антитела. Кроме того, для создания надежной защиты будущей матери и ребенка, рекомендуется проверить прививочный статус и при необходимости провести вакцинацию против краснухи всем членам ее семьи и другим близким людям из ее окружения. Это создаст так называемый «иммунный щит» и минимизирует риск контакта с инфекцией во время беременности».
Помните!
Только своевременная прививка против краснухи защитит Вас и Вашего будущего ребенка от тяжелого заболевания – врожденной краснухи.15 – 21 сентября Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья (в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября)
- Функции центра здоровья:
1. Информирование населения о вредных и опасных для здоровья человека факторах;
2. Оценка функциональных и адаптивных резервов организма, прогноз состояния здоровья;
3. Формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих близких;
4. Формирование у населения принципов «ответственного родительства»;
5. Обучение граждан, в том числе детей, гигиеническим навыкам и мотивирование их к отказу от вредных привычек, включающих помощь в отказе от потребления алкоголя и табака;
6. Обучение граждан эффективным методам профилактики заболеваний;
7. Консультирование посохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха;
8. Разработка индивидуальных рекомендаций сохранения здоровья;
9. Организация в зоне своей ответственности, в том числе в сельской местности, мероприятий по формированию здорового образа жизни;
10.Мониторинг показателей в области профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни.
11. Категории граждан, которым оказываются медицинские услуги в центре здоровья:
1) впервые самостоятельно обратившиеся граждане для проведения комплексного обследования;
2) направленные врачами амбулаторно- поликлинических учреждений;
3) направленные врачами после дополнительной диспансеризации (I - II группы здоровья);
4) направленные врачами из стационаров после острого заболевания;
5) направленные работодателем по заключению врача, ответственного за проведение периодических медицинских осмотров и углубленных медицинских осмотров с I и II группами здоровья;
6) дети 15-17 лет, обратившиеся самостоятельно;
7) дети (с рождения до 17 лет), у которых решение о посещении Центра здоровья принято родителями (или другим законным представителем). По результатам обследования составляется индивидуальная программа формирования здорового образа жизни с оценкой факторов риска, функциональных и адаптивных резервов организма человека, с учетом его возрастных особенностей и рационального питания.
- Функции центра здоровья:
1. Информирование населения о вредных и опасных для здоровья человека факторах;
2. Оценка функциональных и адаптивных резервов организма, прогноз состояния здоровья;
3. Формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих близких;
4. Формирование у населения принципов «ответственного родительства»;
5. Обучение граждан, в том числе детей, гигиеническим навыкам и мотивирование их к отказу от вредных привычек, включающих помощь в отказе от потребления алкоголя и табака;
6. Обучение граждан эффективным методам профилактики заболеваний;
7. Консультирование посохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха;
8. Разработка индивидуальных рекомендаций сохранения здоровья;
9. Организация в зоне своей ответственности, в том числе в сельской местности, мероприятий по формированию здорового образа жизни;
10.Мониторинг показателей в области профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни.
11. Категории граждан, которым оказываются медицинские услуги в центре здоровья:
1) впервые самостоятельно обратившиеся граждане для проведения комплексного обследования;
2) направленные врачами амбулаторно- поликлинических учреждений;
3) направленные врачами после дополнительной диспансеризации (I - II группы здоровья);
4) направленные врачами из стационаров после острого заболевания;
5) направленные работодателем по заключению врача, ответственного за проведение периодических медицинских осмотров и углубленных медицинских осмотров с I и II группами здоровья;
6) дети 15-17 лет, обратившиеся самостоятельно;
7) дети (с рождения до 17 лет), у которых решение о посещении Центра здоровья принято родителями (или другим законным представителем). По результатам обследования составляется индивидуальная программа формирования здорового образа жизни с оценкой факторов риска, функциональных и адаптивных резервов организма человека, с учетом его возрастных особенностей и рационального питания.
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
Алкогольная зависимость – одна из самых распространенных недугов современного мира. Она становится причиной разрушения семей и деградации личности со всеми вытекающими последствиями. Среди страдающих от данной зависимости все чаще и чаще встречаются подростки, молодые женщины и мужчины, которые попадают в эту кабалу из-за легкомысленного отношения к своему здоровью. Алкогольная зависимость поражает людей разного возраста и социальной принадлежности. В число зависимых с той же степенью вероятности, что и представители рабочих профессий, попадают менеджеры среднего звена, высокообразованные бизнесмены, банковские служащие, учителя и даже врачи.
В целях борьбы с алкогольной зависимостью и популяризацией трезвого образа жизни, 11.09.2025г. проводится очередной Всероссийский день трезвости.
История этого праздника берет свое начало в ХХ веке, а именно в 1913 году. Отношение к горячительному напитку на Руси в это время было неоднозначным. При Николае II исключительное право на производство алкогольных напитков принадлежало государству. Россия считалась одной из самых трезвых стран мира. Производить алкоголь самостоятельно было нельзя, а купить вино – очень сложно. Но к началу ХХ века количество продаваемого и потребляемого алкоголя в стране достигло самых высоких показателей за всю историю русского государства. В современную Россию праздник вернулся в 2005 году, а в 2014 году празднику присвоили статус Всероссийского.
Пропаганда здорового образа жизни с юных лет может стать главным союзником в борьбе с алкогольной зависимостью.
Ростовская область постоянно входит в первую группу Национального рейтинга трезвости 20 самых «трезвых регионов, где показатели алкоголизации, алкогольной смертности и преступности, а также объемов продажи водки и пива являются самыми низкими по стране.
Для бесплатного получения медпомощи при алкогольной зависимости необходимо обратиться в ГБУ РО «Наркологический диспансер» (г. Ростов-на-Дону, ул.Баумана,38 тел. 210-72-56). Филиалы наркодиспансера расположены в Ростове-на-Дону, Азове, Волгодонске, Гуково, Таганроге, Шахтах.За каждым закреплены определенные муниципальные территории, таким образом, что все жители области имеют возможность получения доступной специализированной помощи.
Алкогольная зависимость – одна из самых распространенных недугов современного мира. Она становится причиной разрушения семей и деградации личности со всеми вытекающими последствиями. Среди страдающих от данной зависимости все чаще и чаще встречаются подростки, молодые женщины и мужчины, которые попадают в эту кабалу из-за легкомысленного отношения к своему здоровью. Алкогольная зависимость поражает людей разного возраста и социальной принадлежности. В число зависимых с той же степенью вероятности, что и представители рабочих профессий, попадают менеджеры среднего звена, высокообразованные бизнесмены, банковские служащие, учителя и даже врачи.
В целях борьбы с алкогольной зависимостью и популяризацией трезвого образа жизни, 11.09.2025г. проводится очередной Всероссийский день трезвости.
История этого праздника берет свое начало в ХХ веке, а именно в 1913 году. Отношение к горячительному напитку на Руси в это время было неоднозначным. При Николае II исключительное право на производство алкогольных напитков принадлежало государству. Россия считалась одной из самых трезвых стран мира. Производить алкоголь самостоятельно было нельзя, а купить вино – очень сложно. Но к началу ХХ века количество продаваемого и потребляемого алкоголя в стране достигло самых высоких показателей за всю историю русского государства. В современную Россию праздник вернулся в 2005 году, а в 2014 году празднику присвоили статус Всероссийского.
Пропаганда здорового образа жизни с юных лет может стать главным союзником в борьбе с алкогольной зависимостью.
Ростовская область постоянно входит в первую группу Национального рейтинга трезвости 20 самых «трезвых регионов, где показатели алкоголизации, алкогольной смертности и преступности, а также объемов продажи водки и пива являются самыми низкими по стране.
Для бесплатного получения медпомощи при алкогольной зависимости необходимо обратиться в ГБУ РО «Наркологический диспансер» (г. Ростов-на-Дону, ул.Баумана,38 тел. 210-72-56). Филиалы наркодиспансера расположены в Ростове-на-Дону, Азове, Волгодонске, Гуково, Таганроге, Шахтах.За каждым закреплены определенные муниципальные территории, таким образом, что все жители области имеют возможность получения доступной специализированной помощи.
8 – 14 сентября Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября)
- Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно- транспортных происшествий и бытового насилия.
- Организация скрининга и профилактических консультаций центрами общественного здоровья и медицинской профилактики.
- В 2023 г. смертность, непосредственно обусловленная алкоголем, составила 42 152 человек, из них более 70% – население в трудоспособных возрастах. Стоит отметить, что названный показатель не включает еще большую часть смертей, косвенно связанных с алкоголем, таких как некоторые кардиомиопатии, аритмии, отдельные формы рака, болезни печени.
- Более тяжелыми последствиями потребление алкоголя характеризуется в сельской местности.
- Крайне необходимо продолжать и усиливать антиалкогольную политику.
- Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.
- Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, а также и обращение за помощью к специалисту.
- В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.
- Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно- транспортных происшествий и бытового насилия.
- Организация скрининга и профилактических консультаций центрами общественного здоровья и медицинской профилактики.
- В 2023 г. смертность, непосредственно обусловленная алкоголем, составила 42 152 человек, из них более 70% – население в трудоспособных возрастах. Стоит отметить, что названный показатель не включает еще большую часть смертей, косвенно связанных с алкоголем, таких как некоторые кардиомиопатии, аритмии, отдельные формы рака, болезни печени.
- Более тяжелыми последствиями потребление алкоголя характеризуется в сельской местности.
- Крайне необходимо продолжать и усиливать антиалкогольную политику.
- Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.
- Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, а также и обращение за помощью к специалисту.
- В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.
Уважаемые жители Орловского района!
В поликлинику ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе, расположенную по адресу: п. Орловский, ул. Транспортная,8, поступила вакцина для профилактики гриппа для взрослого и детского населения.
Вакцина формирует развитие специфического иммунитета к актуальным штаммам гриппа А и В. Иммунитет вырабатывается через 8-12 дней после вакцинации и сохраняется до 12 месяцев.
Для проведения вакцинации против гриппа обращаться в поликлинику в кабинет №112,105 (предварительно получить разрешение у участкового врача-педиатра или участкового врача-терапевта).
Вакцинация против гриппа на ФАПах, ВА и ФЗ проводится по месту жительства фельдшерами и медицинскими сестрами.
Недостаток движения — серьёзный риск для здоровья.
В карточках: чем опасна малоподвижность, сколько нужно двигаться каждую неделю, почему физическая активность особенно важна для молодёжи и какие плюсы она даёт организму.
Смотрите карточки и будьте здоровы!
В карточках: чем опасна малоподвижность, сколько нужно двигаться каждую неделю, почему физическая активность особенно важна для молодёжи и какие плюсы она даёт организму.
Смотрите карточки и будьте здоровы!
1 – 7 сентября Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
- Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.
- К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов здорового физического и психологического развития.
- Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить Профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
- Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15–17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.
- Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.
- Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.
- К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов здорового физического и психологического развития.
- Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить Профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
- Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15–17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.
- Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.
Клетчатка при высоком холестерине
В чем же польза? Пришел вопрос от вас.
✅Клетчатка помогает снижать уровень LDL (плохого холестерина) и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется потреблять 25-30 граммов клетчатки в день. Хорошие источники клетчатки:
▫️ Овощи: брокколи, шпинат, морковь.
▫️ Фрукты: яблоки, груши, ягоды.
▫️ Цельнозерновые продукты: овсянка, коричневый рис, киноа.
▫️ Бобовые: чечевица, фасоль.
▫️ Орехи и семена: миндаль, семена чиа.
В чем же польза? Пришел вопрос от вас.
✅Клетчатка помогает снижать уровень LDL (плохого холестерина) и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется потреблять 25-30 граммов клетчатки в день. Хорошие источники клетчатки:
▫️ Овощи: брокколи, шпинат, морковь.
▫️ Фрукты: яблоки, груши, ягоды.
▫️ Цельнозерновые продукты: овсянка, коричневый рис, киноа.
▫️ Бобовые: чечевица, фасоль.
▫️ Орехи и семена: миндаль, семена чиа.
При высоком холестерине важно придерживаться регулярного режима питания. Рекомендуется:
1. Три основных приема пищи: Завтрак, обед и ужин.
2. Два-три перекуса: Между основными приемами пищи, чтобы избежать чувства голода и контролировать уровень сахара в крови.
Важно, чтобы питание было сбалансированным и включало продукты, способствующие снижению холестерина. Всегда полезно консультироваться с врачом или диетологом для индивидуальных рекомендаций.
1. Три основных приема пищи: Завтрак, обед и ужин.
2. Два-три перекуса: Между основными приемами пищи, чтобы избежать чувства голода и контролировать уровень сахара в крови.
Важно, чтобы питание было сбалансированным и включало продукты, способствующие снижению холестерина. Всегда полезно консультироваться с врачом или диетологом для индивидуальных рекомендаций.
25 – 31 Августа Неделя популяризации активных видов спорта
- Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
- Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
- Основные рекомендации:
1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
- Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
- Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
- Основные рекомендации:
1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
18 – 24 Августа Неделя отказа от Алкоголя
- Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.
- Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.
- Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.
- Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.
- Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.
- Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.
11 – 17 Августа Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа)
- Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
- К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.
- Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем.
Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления, увеличению свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин, смолы, продукты их тления и горения. Угарный газ, вдыхаемый при курении, вытесняет кислород в крови человека, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
- Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
- Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
- Занятия физкультурой способствуют и снижению веса.
Ожирение
– еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.
- Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.
- Соль
– один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 граммов в день.
- Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод.
- Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов.
Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.
- Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.
- Для получения наиболее объективных показателей артериального давления нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа.
Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.
- Если вы видите на экране тонометра цифру 140/90 мм рт. ст. или выше – это повод обратиться к врачу.
- Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
- К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.
- Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем.
Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления, увеличению свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин, смолы, продукты их тления и горения. Угарный газ, вдыхаемый при курении, вытесняет кислород в крови человека, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
- Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
- Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
- Занятия физкультурой способствуют и снижению веса.
Ожирение
– еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.
- Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.
- Соль
– один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 граммов в день.
- Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод.
- Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов.
Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.
- Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.
- Для получения наиболее объективных показателей артериального давления нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа.
Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.
- Если вы видите на экране тонометра цифру 140/90 мм рт. ст. или выше – это повод обратиться к врачу.
4 – 10 Августа Неделя популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания)
- Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.
- Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.
- Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.
-Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.
- Польза грудного вскармливания для матери:
1. Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;
2. Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;
3. Снижение риска появления рака молочной железы и яичников;
4. Снижение риска развития остеопороза ипереломов костей в постменопаузе;
5.Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Польза для ребенка:
1. Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;
2. Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;
3.Формирование здоровой микрофлоры кишечника;
4. Снижение вероятности формирования неправильного прикуса;
5. Снижение частоты острых респираторных заболеваний;
6. Улучшение когнитивного и речевого развития;
7. Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;
8. Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.
- Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.
- Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.
- Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.
-Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.
- Польза грудного вскармливания для матери:
1. Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;
2. Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;
3. Снижение риска появления рака молочной железы и яичников;
4. Снижение риска развития остеопороза ипереломов костей в постменопаузе;
5.Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Польза для ребенка:
1. Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;
2. Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;
3.Формирование здоровой микрофлоры кишечника;
4. Снижение вероятности формирования неправильного прикуса;
5. Снижение частоты острых респираторных заболеваний;
6. Улучшение когнитивного и речевого развития;
7. Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;
8. Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.
Здоровье мозга — основа общего самочувствия. От его состояния зависят память, внимание, настроение и качество жизни.
В карточках рассказываем, как поддерживать работу мозга, на какие симптомы стоит обратить внимание и что делать при признаках постковидного синдрома.
В карточках рассказываем, как поддерживать работу мозга, на какие симптомы стоит обратить внимание и что делать при признаках постковидного синдрома.
Дети в машине одни — ОПАСНО!
«Отойду на одну минутку, что тут случится?» — может обернуться трагедией для ребенка, оставленного без присмотра взрослых в автомобиле.
На солнце транспортное средство раскаляется за считанные минуты и температура в салоне может достигать +70 градусов.
«Отойду на одну минутку, что тут случится?» — может обернуться трагедией для ребенка, оставленного без присмотра взрослых в автомобиле.
На солнце транспортное средство раскаляется за считанные минуты и температура в салоне может достигать +70 градусов.
28 июля –3 августа Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля)
- Проблема вирусных гепатитов продолжает оставаться крайне актуальной. В основном, это связано с низкой информированностью населения и медицинских работников о методах профилактики передачи инфекции, главным образом, речь идет о недостаточном охвате населения вакцинацией против вирусного гепатита В, особенно в группах риска заражения.
- В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению. Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая активность.
- Проблема вирусных гепатитов продолжает оставаться крайне актуальной. В основном, это связано с низкой информированностью населения и медицинских работников о методах профилактики передачи инфекции, главным образом, речь идет о недостаточном охвате населения вакцинацией против вирусного гепатита В, особенно в группах риска заражения.
- В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению. Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая активность.
- - Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени, особенно принимая во внимание наличие краткого и удобного в применении опросника по оценки вреда употребления алкоголя для здоровья - RUS-AUDIT, внедрение которого в широкую клиническую практику будет способствовать своевременному выявлению опасных дляздоровья паттернов употребления алкоголя, проведению кратких мотивационных интервью с такими пациентами.
Несмотря на то, что сезон бахчевых начинается в середине августа, на прилавках уже появились первые арбузы.
- Все, что нужно знать о рисках отравления этим летним лакомством, собрали в карточках.
21 – 27 июля Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля)
- Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной
активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию
и профилактические осмотры.
- Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.
- По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
- Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения.
- Вероятность постковидного синдрома возрастает с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.
- Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.
- Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной
активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию
и профилактические осмотры.
- Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.
- По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
- Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения.
- Вероятность постковидного синдрома возрастает с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.
- Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.
- - При наличии умеренных когнитивных расстройств необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.
- Высокие температуры воздуха — серьезное испытание для организма. Чтобы не допустить ухудшения самочувствия и сохранить здоровье этим летом, важно соблюдать простые, но эффективные правила.
- Мы подготовили для вас серию памяток, в которых подробно расписано:
- ✅ Почему жара опасна и как избежать обезвоживания.
- ✅ Какие категории граждан особенно нуждаются в защите (беременные, пожилые, люди с хроническими заболеваниями и дети).
- ✅ Что делать при тепловом ударе и как оказать первую помощь.
- ✅ Как правильно использовать кондиционер, чтобы он не навредил здоровью.
- Листайте карусель, чтобы ознакомиться с полными рекомендациями! Будьте здоровы и берегите себя!
14 – 20 июля Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем
- В 2023 г. в РФ было зарегистрировано 127 080 случаев инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). Заболеваемость ИППП в 2023 г. составила 86,8 на 100 тыс. населения. После прироста заболеваемости ИППП в 2021 и 2022 гг. соответственно на 1,4 и 1,9% зарегистрировано снижение показателя в 2023 г. на 5%
- К осложнениям ИППП относятся: хронические воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы человека, бесплодие. Так, хламидийная инфекция является инфекцией, способной приводить к воспалительным заболеваниям органов малого таза с последующим развитием трубного бесплодия и увеличения риска развития эктопической беременности.
- Малосимптомное течение заболевания приводит к поздней диагностике инфекции и развитию осложнений со стороны репродуктивной системы человека.
- Аногенитальные (венерические) бородавки являются клиническим проявлением инфицирования вирусом папилломы человека, наличие которого в свою очередь связывают с развитием рака шейки матки. Рак шейки матки за последние два десятка лет стал заболеванием молодых женщин, что, отрицательно сказывается на репродуктивном потенциале.
- Пути первичной профилактики, направленной на дальнейшее снижение заболеваемости инфекциями, передаваемыми половым путем, определяются информированием населения, в первую очередь молодежи, организацией доступной и удобной для пациентов работы центров для профилактики и лечения ИППП, проведением регулярных скринингов и профилактических обследований на ИППП для своевременного выявления малосимптомных и бессимптомных форм заболеваний, пропагандой здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью.
- Важным компонентом профилактики заражения ИППП является информирование о безопасном сексуальном поведении.
- Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП, что позволит снизить распространение инфекций и риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции.
- Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнеров, а также своевременно начатая терапия.
- В 2023 г. в РФ было зарегистрировано 127 080 случаев инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). Заболеваемость ИППП в 2023 г. составила 86,8 на 100 тыс. населения. После прироста заболеваемости ИППП в 2021 и 2022 гг. соответственно на 1,4 и 1,9% зарегистрировано снижение показателя в 2023 г. на 5%
- К осложнениям ИППП относятся: хронические воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы человека, бесплодие. Так, хламидийная инфекция является инфекцией, способной приводить к воспалительным заболеваниям органов малого таза с последующим развитием трубного бесплодия и увеличения риска развития эктопической беременности.
- Малосимптомное течение заболевания приводит к поздней диагностике инфекции и развитию осложнений со стороны репродуктивной системы человека.
- Аногенитальные (венерические) бородавки являются клиническим проявлением инфицирования вирусом папилломы человека, наличие которого в свою очередь связывают с развитием рака шейки матки. Рак шейки матки за последние два десятка лет стал заболеванием молодых женщин, что, отрицательно сказывается на репродуктивном потенциале.
- Пути первичной профилактики, направленной на дальнейшее снижение заболеваемости инфекциями, передаваемыми половым путем, определяются информированием населения, в первую очередь молодежи, организацией доступной и удобной для пациентов работы центров для профилактики и лечения ИППП, проведением регулярных скринингов и профилактических обследований на ИППП для своевременного выявления малосимптомных и бессимптомных форм заболеваний, пропагандой здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью.
- Важным компонентом профилактики заражения ИППП является информирование о безопасном сексуальном поведении.
- Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП, что позволит снизить распространение инфекций и риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции.
- Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнеров, а также своевременно начатая терапия.
- - Обязательным является контрольное обследование после лечения в установленные сроки иотсутствие половых контактов во время лечения.
7 – 13 июля Неделя профилактики аллергических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля)
- Аллергией называется состояние повышенной чувствительности живого организма по отношению к определенному веществу или веществам (аллергенам), развивающееся при повторном воздействии этих веществ. Физиологический механизм аллергии заключается в образовании в организме антител (защитных клеток), что приводит к понижению или повышению его чувствительности. Аллергия проявляется в виде сильного раздражения слизистых оболочек, кожной сыпи, общего недомогания и других симптомов.
- Во всем мире наблюдается устойчивый рост распространенности аллергии: в настоящее время у 30–40% населения выявляют одно или несколько аллергических заболеваний.
- К аллергическим заболеваниям относятся астма, ринит, анафилаксия, лекарственная и пищевая аллергия, аллергия на яд насекомых, экзема и крапивница, ангионевротический отек. Появление аллергии зачастую не связано c общим состоянием здоровья человека. Спровоцировать аллергию может любое вещество в любой момент.
- Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире от аллергического ринита страдают сотни миллионов людей, а от астмы – около 300 млн. Эти заболевания заметно ухудшают качество жизни как самих пациентов, так и членов их семей и отрицательно сказываются на социально-экономическом благосостоянии общества.
- Летнее время – период активного цветения. В июле, например в средней полосе, цветут аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива злаки (рожь). B южных регионах во второй половине месяца начинает цвести амброзия. Это один из самых сильных аллергенов. B сухую ветреную погоду, когда пыльца разносится на большие расстояния, вероятность аллергии увеличивается.
- Если нет возможности на время перебраться в другую климатическую зону, то нужно придерживаться следующих правил:
• ограничьте время пребывания на открытом воздухе;
• избегайте выездов на природу (в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикник);
• держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле);
• установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна;
• ежедневно проводите влажную уборку;
• вернувшись с улицы, обязательно примите душ, вымойте голову и смените одежду; прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствором.
- Обязательно обратитесь к врачу, если вы заподозрили аллергию. Врач аллерголог-иммунолог проведет обследование, выявит аллергены, вызывающие реакцию, назначит лекарственные препараты и даст рекомендации по организации быта. Регулярно наблюдайтесь у врача, в том числе и вне сезона обострения.
- Аллергией называется состояние повышенной чувствительности живого организма по отношению к определенному веществу или веществам (аллергенам), развивающееся при повторном воздействии этих веществ. Физиологический механизм аллергии заключается в образовании в организме антител (защитных клеток), что приводит к понижению или повышению его чувствительности. Аллергия проявляется в виде сильного раздражения слизистых оболочек, кожной сыпи, общего недомогания и других симптомов.
- Во всем мире наблюдается устойчивый рост распространенности аллергии: в настоящее время у 30–40% населения выявляют одно или несколько аллергических заболеваний.
- К аллергическим заболеваниям относятся астма, ринит, анафилаксия, лекарственная и пищевая аллергия, аллергия на яд насекомых, экзема и крапивница, ангионевротический отек. Появление аллергии зачастую не связано c общим состоянием здоровья человека. Спровоцировать аллергию может любое вещество в любой момент.
- Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире от аллергического ринита страдают сотни миллионов людей, а от астмы – около 300 млн. Эти заболевания заметно ухудшают качество жизни как самих пациентов, так и членов их семей и отрицательно сказываются на социально-экономическом благосостоянии общества.
- Летнее время – период активного цветения. В июле, например в средней полосе, цветут аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива злаки (рожь). B южных регионах во второй половине месяца начинает цвести амброзия. Это один из самых сильных аллергенов. B сухую ветреную погоду, когда пыльца разносится на большие расстояния, вероятность аллергии увеличивается.
- Если нет возможности на время перебраться в другую климатическую зону, то нужно придерживаться следующих правил:
• ограничьте время пребывания на открытом воздухе;
• избегайте выездов на природу (в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикник);
• держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле);
• установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна;
• ежедневно проводите влажную уборку;
• вернувшись с улицы, обязательно примите душ, вымойте голову и смените одежду; прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствором.
- Обязательно обратитесь к врачу, если вы заподозрили аллергию. Врач аллерголог-иммунолог проведет обследование, выявит аллергены, вызывающие реакцию, назначит лекарственные препараты и даст рекомендации по организации быта. Регулярно наблюдайтесь у врача, в том числе и вне сезона обострения.
- - В случае развития острых аллергических реакций необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.
Аллергия представляет собой защитную, хотя и чрезмерную реакцию иммунной системы организма на вещества, которые в большинстве случаев являются безвредными для большинства людей. Такие вещества, известные как аллергены, могут попасть в организм различными путями: через дыхательные пути, пищеварительный тракт, кожу или слизистые оболочки. Как только аллерген вступает в контакт с организмом, иммунная система может ошибочно рассматривать его как вражеский агент и начать производство антител специфического класса, известных как иммуноглобулины Е (IgE). При повторном воздействии аллергена антитела IgE быстро распознают его, запуская цепочку иммунных реакций, которые приводят к высвобождению воспалительных медиаторов, таких как гистамин. Именно эти вещества и вызывают симптомы аллергии, которые могут варьироваться от легких форм, например, чихания или зуда, до более серьезных и даже опасных для жизни реакций, таких как анафилактический шок.
Аллергические реакции могут быть спровоцированы множеством аллергенов, включая пыльцу растений, домашних питомцев, пылевых клещей, плесень, некоторые продукты питания и лекарства. Способность организма развивать аллергические реакции обусловлена генетической предрасположенностью, хотя точные механизмы и причины активации иммунной системы до конца не изучены.
Определение специфических аллергенов, которые вызывают реакцию, и минимизация контакта с ними может значительно снизить риск развития аллергических реакций. Кроме того, своевременное обращение к специалистам и проведение аллергологических тестов позволят разработать индивидуальный план профилактики и лечения аллергии, что может включать в себя прием медикаментозных средств для контроля симптомов и, в некоторых случаях, курс специфической иммунотерапии для снижения чувствительности к аллергенам.
Аллергия – это реакция иммунной системы на вещества, которые обычно безвредны для большинства людей. Эти вещества, или аллергены, могут вызвать различные симптомы, в зависимости от типа аллергии. Важно понимать различные виды аллергий, чтобы определить наиболее эффективные методы профилактики и лечения.
Какие встречаются виды аллергии:
1. Пищевая аллергия. Распространенные аллергены включают орехи, молоко, яйца, сою, рыбу, и пшеницу. Симптомы могут варьироваться от легких (как сыпь или зуд) до тяжелых, таких как анафилаксия, потенциально угрожающая жизни реакция.
2. Аллергия на пыльцу или сенная лихорадка возникает при вдыхании пыльцы от деревьев, трав, и сорняков, вызывая чихание, заложенность носа, зуд в глазах и другие симптомы.
3. Аллергия на пылевых клещей является реакцией на микроскопических существ, обитающих в пыли домашней обстановки.
4. Аллергия на животных вызвана чешуйками кожи (перхотью), мочой или слюной домашних питомцев. Симптомы похожи на аллергию на пылевых клещей и могут быть уменьшены за счет ограничения контакта с животными и частой уборки.
5. Лекарственная аллергия возникает, когда иммунная система отрицательно реагирует на определенные медикаменты.
6. Контактная аллергия развивается при касании кожи с раздражителями или аллергенами, включая никель, химические вещества в косметике, латекс и некоторые растения, приводя к дерматиту. Избегание известных раздражителей и антигистаминные мази могут снизить проявления.
Разнообразие видов аллергии указывает на важность индивидуального подхода к диагностике и лечению. Понимание специфики каждого типа аллергии позволяет разработать эффективные стратегии профилактики, включая избегание аллергенов, медикаментозное лечение и иммунотерапию, чтобы уменьшить или предотвратить симптомы аллергии.
Методы диагностики аллергии:
1. Среди наиболее распространенных методов — кожные пробы. Этот метод предполагает нанесение на кожу небольшого количества предполагаемых аллергенов и наблюдение за реакцией в течение определенного времени. При появлении покраснения или отека делается вывод о наличии аллергической реакции на вещество.
2. Альтернативным методом является серологический тест, который определяет уровень специфических антител к аллергенам в крови. Этот метод менее инвазивен, чем кожные пробы, и может быть использован в случаях, когда кожные тесты противопоказаны или недоступны.
3. Сравнительно новым направлением в диагностике является молекулярная аллергодиагностика, позволяющая определить не только факт наличия аллергии, но и конкретные белки аллергенов, вызывающих реакцию.
Наследственность занимает одно из центральных мест в развитии аллергических реакций. Дети аллергиков имеют более высокий риск развития не только тех же аллергических реакций, что и их родители, но и других форм аллергии.
Аллергические реакции могут быть спровоцированы множеством аллергенов, включая пыльцу растений, домашних питомцев, пылевых клещей, плесень, некоторые продукты питания и лекарства. Способность организма развивать аллергические реакции обусловлена генетической предрасположенностью, хотя точные механизмы и причины активации иммунной системы до конца не изучены.
Определение специфических аллергенов, которые вызывают реакцию, и минимизация контакта с ними может значительно снизить риск развития аллергических реакций. Кроме того, своевременное обращение к специалистам и проведение аллергологических тестов позволят разработать индивидуальный план профилактики и лечения аллергии, что может включать в себя прием медикаментозных средств для контроля симптомов и, в некоторых случаях, курс специфической иммунотерапии для снижения чувствительности к аллергенам.
Аллергия – это реакция иммунной системы на вещества, которые обычно безвредны для большинства людей. Эти вещества, или аллергены, могут вызвать различные симптомы, в зависимости от типа аллергии. Важно понимать различные виды аллергий, чтобы определить наиболее эффективные методы профилактики и лечения.
Какие встречаются виды аллергии:
1. Пищевая аллергия. Распространенные аллергены включают орехи, молоко, яйца, сою, рыбу, и пшеницу. Симптомы могут варьироваться от легких (как сыпь или зуд) до тяжелых, таких как анафилаксия, потенциально угрожающая жизни реакция.
2. Аллергия на пыльцу или сенная лихорадка возникает при вдыхании пыльцы от деревьев, трав, и сорняков, вызывая чихание, заложенность носа, зуд в глазах и другие симптомы.
3. Аллергия на пылевых клещей является реакцией на микроскопических существ, обитающих в пыли домашней обстановки.
4. Аллергия на животных вызвана чешуйками кожи (перхотью), мочой или слюной домашних питомцев. Симптомы похожи на аллергию на пылевых клещей и могут быть уменьшены за счет ограничения контакта с животными и частой уборки.
5. Лекарственная аллергия возникает, когда иммунная система отрицательно реагирует на определенные медикаменты.
6. Контактная аллергия развивается при касании кожи с раздражителями или аллергенами, включая никель, химические вещества в косметике, латекс и некоторые растения, приводя к дерматиту. Избегание известных раздражителей и антигистаминные мази могут снизить проявления.
Разнообразие видов аллергии указывает на важность индивидуального подхода к диагностике и лечению. Понимание специфики каждого типа аллергии позволяет разработать эффективные стратегии профилактики, включая избегание аллергенов, медикаментозное лечение и иммунотерапию, чтобы уменьшить или предотвратить симптомы аллергии.
Методы диагностики аллергии:
1. Среди наиболее распространенных методов — кожные пробы. Этот метод предполагает нанесение на кожу небольшого количества предполагаемых аллергенов и наблюдение за реакцией в течение определенного времени. При появлении покраснения или отека делается вывод о наличии аллергической реакции на вещество.
2. Альтернативным методом является серологический тест, который определяет уровень специфических антител к аллергенам в крови. Этот метод менее инвазивен, чем кожные пробы, и может быть использован в случаях, когда кожные тесты противопоказаны или недоступны.
3. Сравнительно новым направлением в диагностике является молекулярная аллергодиагностика, позволяющая определить не только факт наличия аллергии, но и конкретные белки аллергенов, вызывающих реакцию.
Наследственность занимает одно из центральных мест в развитии аллергических реакций. Дети аллергиков имеют более высокий риск развития не только тех же аллергических реакций, что и их родители, но и других форм аллергии.
- Важно понимать, что наследственная предрасположенность не обрекает ребёнка на неизбежное развитие аллергии. Профилактические меры могут значительно снизить риск её появления даже у генетически предрасположенных лиц. Среди таких мер - поддержание здорового образа жизни, избегание контакта с известными аллергенами, правильное питание и поддержание оптимальной влажности и чистоты в доме.
Всемирный день борьбы с аллергией отмечается ежегодно 8 июля.
Аллергия – одно из наиболее распространенных заболеваний на Земле. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, аллергией страдают около 40% населения планеты.
Треть взрослых жителей России и четверть детей страдают от отклонений, которые вызваны аллергией.
Наиболее распространенная хроническая болезнь на Земле – бронхиальная астма.
Термин «аллергия» ввел в 1906 году детский врач Клеменс Фон Пирке.
Симптомы известны с давних времен. Первое упоминание об аллергии встречается в Древнем Египте, однако масштабное ее изучение началось только в XIX столетии.
Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Большинство аллергических реакций можно легко контролировать. Но бывают и исключения. Иногда может возникнуть серьезная реакция, называемая анафилактическим шоком. Это состояние развивается внезапно и может быть опасным для жизни.
Для противодействия процессу применяют антигистаминные препараты.
Недуг может вызывать головные боли, бессонницу, снижать память и познавательные способности. От него страдает эндокринная и нервная системы.
Иммунная система человека непрерывно ведет борьбу с болезнетворными микроорганизмами и инородными частицами. Если в защите случаются сбои или отклонения, это приводит к возникновению сыпи, отеков, воспалений, - то есть проявлению аллергической реакции. Эти симптомы не только мешают полноценной деятельности, но и напрямую угрожают здоровью и жизни в целом.
По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, XXI век станет веком аллергии.
Причинами такого иммунопатологического процесса могут быть следующие аллергены:
Чтобы не заболеть, поможет профилактика аллергических реакций:
Аллергия – одно из наиболее распространенных заболеваний на Земле. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, аллергией страдают около 40% населения планеты.
Треть взрослых жителей России и четверть детей страдают от отклонений, которые вызваны аллергией.
Наиболее распространенная хроническая болезнь на Земле – бронхиальная астма.
Термин «аллергия» ввел в 1906 году детский врач Клеменс Фон Пирке.
Симптомы известны с давних времен. Первое упоминание об аллергии встречается в Древнем Египте, однако масштабное ее изучение началось только в XIX столетии.
Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Большинство аллергических реакций можно легко контролировать. Но бывают и исключения. Иногда может возникнуть серьезная реакция, называемая анафилактическим шоком. Это состояние развивается внезапно и может быть опасным для жизни.
Для противодействия процессу применяют антигистаминные препараты.
Недуг может вызывать головные боли, бессонницу, снижать память и познавательные способности. От него страдает эндокринная и нервная системы.
Иммунная система человека непрерывно ведет борьбу с болезнетворными микроорганизмами и инородными частицами. Если в защите случаются сбои или отклонения, это приводит к возникновению сыпи, отеков, воспалений, - то есть проявлению аллергической реакции. Эти симптомы не только мешают полноценной деятельности, но и напрямую угрожают здоровью и жизни в целом.
По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, XXI век станет веком аллергии.
Причинами такого иммунопатологического процесса могут быть следующие аллергены:
- Пыль, обитающие в ней клещи и продукты их жизнедеятельности;
- Пыльцевые зерна цветов и растений;
- Отдельные медицинские препараты;
- Пищевые аллергены;
- Пчелиный и осиный яды;
- Чистящие средства химического происхождения.
Чтобы не заболеть, поможет профилактика аллергических реакций:
- Не контактируйте с аллергенами. Доказано, что аллергеном может быть любое вещество, но некоторые вещества (например, пыль, цитрусовые продукты, кошачья шерсть и другие) гораздо чаще провоцируют аллергию, чем другие.
- Делайте влажную уборку чаще. Врачи советуют делать влажную уборку не менее 1 раза в неделю.
- Стирайте свои вещи чаще. Некоторые болезнетворные микроорганизмы, провоцирующие аллергию, обитают в белье и грязных вещах. Поэтому нужно стирать свою одежду на реже 1 раза в неделю.
- Промывайте свой нос солевым раствором. Врачи советуют промывать свой нос в профилактических целях хотя бы 1 раз в день при помощи солевого раствора (также можно промывать нос при помощи различных спреев или морской воды).
- Не ходите по дому в грязной обуви.
- Добавьте в свой рацион жирную рыбу и натуральные специи. Некоторые исследования показывают, что вещества, содержащиеся в жирной рыбе, хрене и горчице, могут стимулировать выведение из организма аллергенов. Также из организма аллергены выводит куркума.
- Употребляйте фолиевую кислоту (витамин B9). Опыты показывают, что это вещество хорошо защищает организм от аллергии. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как помидоры, груши, хлеб.
- Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
30 июня – 6 июля Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин
- Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, в среднем, отличаются относительно низким возрастом смерти
- В этом классе причин смерти выделяется несколько групп внешних причин смерти. В частности, Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:
1. От случайных отравлений алкоголем;
2. От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно- транспортных происшествий;
3. От самоубийств;
4. От убийств;
5. От повреждений с неопределенными намерениями;
6. От случайных падений;
7. От случайных утоплений;
8. От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.
- Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает человека, потребляющего алкоголь, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи самого различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, не употреблявшие алкоголь, а также рост преступлений различной степени тяжести.
- Необходимо обратить внимание на темы безопасного поведения на воде, при разведении открытого огня и при занятии активными видами спорта.
- Необходимо донести до родителей важность профилактики детского травматизма и несчастных случаев.
- Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, в среднем, отличаются относительно низким возрастом смерти
- В этом классе причин смерти выделяется несколько групп внешних причин смерти. В частности, Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:
1. От случайных отравлений алкоголем;
2. От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно- транспортных происшествий;
3. От самоубийств;
4. От убийств;
5. От повреждений с неопределенными намерениями;
6. От случайных падений;
7. От случайных утоплений;
8. От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.
- Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает человека, потребляющего алкоголь, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи самого различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, не употреблявшие алкоголь, а также рост преступлений различной степени тяжести.
- Необходимо обратить внимание на темы безопасного поведения на воде, при разведении открытого огня и при занятии активными видами спорта.
- Необходимо донести до родителей важность профилактики детского травматизма и несчастных случаев.
Bounty может вызывать диарею, предупреждают врачи
• В составе батончика была обнаружена (https://life.ru/p/1759251?ysclid=mbm5jkfgbu718698371) добавка Е422, которая оказывает негативное воздействие на желудок и обладает слабительным эффектом при чрезмерном употреблении.
• Snickers и Picnic содержат пальмовое масло, что увеличивает риск инфарктов и инсультов при частом употреблении в больших количествах.
• Батончик Goodmix отличается высокой калорийностью — 522 ккал, в то время как в остальных она составляет около 490 ккал.
• В составе батончика была обнаружена (https://life.ru/p/1759251?ysclid=mbm5jkfgbu718698371) добавка Е422, которая оказывает негативное воздействие на желудок и обладает слабительным эффектом при чрезмерном употреблении.
• Snickers и Picnic содержат пальмовое масло, что увеличивает риск инфарктов и инсультов при частом употреблении в больших количествах.
• Батончик Goodmix отличается высокой калорийностью — 522 ккал, в то время как в остальных она составляет около 490 ккал.
Культура питания важна для здоровья пищеварительной системы
Чтобы улучшить её работу, нужно правильно выбирать продукты и следить за процессом еды.
• Питание должно быть осознанным и спокойным — еда в тишине, без отвлечений, снижает риск переедания и помогает избежать стресса, который негативно влияет на пищеварение.
• Качественное пережевывание пищи — залог хорошего пищеварения. Рекомендуется жевать каждый кусочек не менее 20 раз, что улучшает усвоение и помогает быстрее почувствовать насыщение.
Чтобы улучшить её работу, нужно правильно выбирать продукты и следить за процессом еды.
• Питание должно быть осознанным и спокойным — еда в тишине, без отвлечений, снижает риск переедания и помогает избежать стресса, который негативно влияет на пищеварение.
• Качественное пережевывание пищи — залог хорошего пищеварения. Рекомендуется жевать каждый кусочек не менее 20 раз, что улучшает усвоение и помогает быстрее почувствовать насыщение.
- Поделиться
- Класс
👁️ Исследование: Все больше людей в мире активно пытаются избегать новостей или, по крайней мере, контролировать их воздействие на себя.
Согласно последнему отчету (https://t.me/tgrussia/34656) о цифровых новостях, в среднем 40% респондентов из нескольких десятков стран заявили, что иногда/часто избегают новостей. Рост в сравнении с 2017 годом значительный — тогда таких было 29%.
4 из 10 сознательно сократили потребление такого контента. При этом избегание новостей часто связано с низким к ним доверием.
Обычно существует 2 типа людей, избегающих новостей, отмечают исследователи: «последовательные избегатели» — как правило, с низким уровнем образования и практически не интересующиеся новостями, а также «избирательные избегатели» — они борются с переизбытком информации и пытаются оградить себя от определенных тем, чтобы защитить собственное психическое благополучие.
По мнению психологов, переизбыток новостей, особенно негативных, может негативно влиять на психическое состояние человека. Поэтому они советуют практиковать цифровой детокс. Периодически отключаться от новостей и социальных сетей, чтобы дать мозгу отдохнуть, а также ограничить время, проводимое за чтением новостей. Достаточно выделять 15–20 минут в день, чтобы быть в курсе событий, но не погружаться в негатив.
Согласно последнему отчету (https://t.me/tgrussia/34656) о цифровых новостях, в среднем 40% респондентов из нескольких десятков стран заявили, что иногда/часто избегают новостей. Рост в сравнении с 2017 годом значительный — тогда таких было 29%.
4 из 10 сознательно сократили потребление такого контента. При этом избегание новостей часто связано с низким к ним доверием.
Обычно существует 2 типа людей, избегающих новостей, отмечают исследователи: «последовательные избегатели» — как правило, с низким уровнем образования и практически не интересующиеся новостями, а также «избирательные избегатели» — они борются с переизбытком информации и пытаются оградить себя от определенных тем, чтобы защитить собственное психическое благополучие.
По мнению психологов, переизбыток новостей, особенно негативных, может негативно влиять на психическое состояние человека. Поэтому они советуют практиковать цифровой детокс. Периодически отключаться от новостей и социальных сетей, чтобы дать мозгу отдохнуть, а также ограничить время, проводимое за чтением новостей. Достаточно выделять 15–20 минут в день, чтобы быть в курсе событий, но не погружаться в негатив.
23 – 29 июня Неделя профилактики употребления наркотических средств (в честь Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня)
- Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
- Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.
- Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости
– необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
- Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика
– появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.
- Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.
- Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
- Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза.
А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.
- Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет.
Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.
- Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов - поиск и употребление очередной дозы.
- Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.
- Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
- Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.
- Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости
– необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
- Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика
– появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.
- Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.
- Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
- Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза.
А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.
- Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет.
Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.
- Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов - поиск и употребление очередной дозы.
- Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.
🔴 Давление 140 — пора бить тревогу!
«140 — это ещё не 180, можно не переживать» — думают многие. Но правда в том, что уже при 140/90 начинают страдать сосуды и сердце. Микроповреждения, спазмы, повышенная нагрузка — всё это запускает хронический процесс.
📌 Это не «предгипертония». Это уже гипертония 1 степени. А значит — высокий риск инсульта, инфаркта и проблем с почками. Ждать, пока «станет серьёзно» — значит упустить момент, когда можно было обойтись без таблеток.
Что делать уже сейчас:
— Наладить сон: минимум 7–8 часов в тишине и темноте
— Ограничить соль, переработанные продукты и алкоголь
— Добавить регулярные прогулки и физнагрузку (даже по 15 мин в день) — Отслеживать уровень стресса и тревожности
— Обязательно мониторить давление и проконсультироваться с врачом
💬 А вы проверяете давление регулярно? Или только «когда плохо»?
«140 — это ещё не 180, можно не переживать» — думают многие. Но правда в том, что уже при 140/90 начинают страдать сосуды и сердце. Микроповреждения, спазмы, повышенная нагрузка — всё это запускает хронический процесс.
📌 Это не «предгипертония». Это уже гипертония 1 степени. А значит — высокий риск инсульта, инфаркта и проблем с почками. Ждать, пока «станет серьёзно» — значит упустить момент, когда можно было обойтись без таблеток.
Что делать уже сейчас:
— Наладить сон: минимум 7–8 часов в тишине и темноте
— Ограничить соль, переработанные продукты и алкоголь
— Добавить регулярные прогулки и физнагрузку (даже по 15 мин в день) — Отслеживать уровень стресса и тревожности
— Обязательно мониторить давление и проконсультироваться с врачом
💬 А вы проверяете давление регулярно? Или только «когда плохо»?
Что не стоит делать и как оказать эффективную помощь при солнечных ожогах? ☀️
Не следует мазать ожоги маслом, сметаной, спиртом или зелёнкой — это лишь усугубит состояние кожи.
Эффективные меры помощи:
• Охладите пораженное место прохладной водой, но не льдом.
• Применяйте аптечные средства с декспантенолом (например, Бепантен или Пантенол).
Важно следить за состоянием: если появляются волдыри, общее недомогание или высокая температура — незамедлительно обратитесь к врачу.
🔴Лучшая защита от солнечных ожогов: одежда с длинными рукавами (желательно с SPF-фильтром), головной убор, тень, солнцезащитный крем с SPF 50+ и прогулки до 11:00 и после 17:00.
Не следует мазать ожоги маслом, сметаной, спиртом или зелёнкой — это лишь усугубит состояние кожи.
Эффективные меры помощи:
• Охладите пораженное место прохладной водой, но не льдом.
• Применяйте аптечные средства с декспантенолом (например, Бепантен или Пантенол).
Важно следить за состоянием: если появляются волдыри, общее недомогание или высокая температура — незамедлительно обратитесь к врачу.
🔴Лучшая защита от солнечных ожогов: одежда с длинными рукавами (желательно с SPF-фильтром), головной убор, тень, солнцезащитный крем с SPF 50+ и прогулки до 11:00 и после 17:00.
16 – 22 июня Неделя информирования о важности физической активности
- Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
- Низкая ФА увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.
- Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
- Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
- Низкая ФА увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.
- Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
9 – 15 Июня Неделя отказа от зависимостей
- По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
- Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.
- Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
- Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.
- Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроляза поведением.
Итог: несчастные случаиразличного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь, а также рост количества преступлений разной степени тяжести.
- По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
- Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.
- Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
- Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.
- Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроляза поведением.
Итог: несчастные случаиразличного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь, а также рост количества преступлений разной степени тяжести.
2 – 8 июня Неделя сохранения здоровья детей
- Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
- В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, пищеварения, болезни глаз и придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы, болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.
- В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно диагностировать заболевания, начать лечение.
- Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.
- Также подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни
- Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
- В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, пищеварения, болезни глаз и придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы, болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.
- В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно диагностировать заболевания, начать лечение.
- Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.
- Также подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни
26 мая – 1 Июня Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая)
- По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
- Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость, а также другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный. в первую очередь, на подростков и молодежь.
- Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности
- хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
- По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
- Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость, а также другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный. в первую очередь, на подростков и молодежь.
- Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности
- хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
19 – 25 мая Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)
- Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.
- К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.
- Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.
- Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей.
- Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.
- Йодированная соль – это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость йодированной соли лишь на 10% превышает стоимость обычной поваренной.
- Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.
- К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.
- Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.
- Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей.
- Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.
- Йодированная соль – это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость йодированной соли лишь на 10% превышает стоимость обычной поваренной.
12 – 18 мая Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая)
- Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов.
- АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
- Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
- У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.
- При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии.
- Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия.
Как показываютрезультаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
- У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) артериальная гипертензия при отсутствиилечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
- Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений
– инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
- Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь.
- Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов.
- АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
- Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
- У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.
- При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии.
- Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия.
Как показываютрезультаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
- У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) артериальная гипертензия при отсутствиилечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
- Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений
– инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
- Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь.
5 – 11 мая Неделя здорового долголетия
- Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранения населения. Ключевой показатель – увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».
- Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.
- Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых и бытового травматизма.
- Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранения населения. Ключевой показатель – увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».
- Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.
- Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых и бытового травматизма.
Герои в белых халатах: Михаил Мурашко рассказал о работе врачей в годы Великой Отечественной войны на марафоне Знание.Первые
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко выступил на марафоне Знание.Первые, посвященном 80-летию Великой Победы.
➡️ Он отметил, что военная система медпомощи спасла миллионы жизней: 84% раненых получали помощь на поле боя, 93% — в течение трёх часов.
— Было госпитализировано 22 миллиона солдат и офицеров, в строй удалось вернуть практически 77%. Таким образом, за годы Великой Отечественной войны было возвращено в строй порядка 17 миллионов раненых и больных красноармейцев, — сказал Михаил Мурашко.
Так, более 116 тысяч военных медиков в годы войны награждены орденами и медалями. Высшей степени отличия — звания Героя Советского Союза — удостоены 44 человека.
➡️ Война потребовала перестройки всей системы: помощь под огнем, борьба с эпидемиями, научные разработки, выпуск лекарств. Кадровый голод преодолели за год — укомплектованность врачами достигла 91%.
В 1941–1945 гг. работали 200 тыс. врачей и 500 тыс. средних и младших медработников.
В стране создали отечественный пенициллин, нарастили объемы фармацевтической промышленности, обследовали 45 тысяч населенных пунктов на инфекционные очаги.
— В наше время ситуация с Каховской ГЭС, когда произошел разлив, тоже была крайне серьезным вызовом для возникновения вспышек инфекционных заболеваний. И здесь медики отработали безукоризненно. Нам удалось избежать каких-либо чрезвычайных ситуаций, — добавил министр.
👨⚕️ Он подчеркнул, что нынешнее поколение медиков воспитано на примере героев и тоже защищает жизни солдат и офицеров на передовой.
— Среди моих коллег много героев, которые с честью, мужеством и риском для собственной жизни выполняют свой врачебный и гражданский долг. Это люди чести, совести, они достойны своих дедов и прадедов — поколения победителей, — сказал Михаил Мурашко.
📎 Отвечая на вопросы школьников и студентов, министр выразил надежду, что часть их них свяжет свою жизнь с медициной.
— Выбирая эту специальность, вы должны понимать, что будете много работать, много учиться, но всегда будете чувствовать внимание общества и всегда будете уважаемым человеком, — заключил Михаил Мурашко.
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко выступил на марафоне Знание.Первые, посвященном 80-летию Великой Победы.
➡️ Он отметил, что военная система медпомощи спасла миллионы жизней: 84% раненых получали помощь на поле боя, 93% — в течение трёх часов.
— Было госпитализировано 22 миллиона солдат и офицеров, в строй удалось вернуть практически 77%. Таким образом, за годы Великой Отечественной войны было возвращено в строй порядка 17 миллионов раненых и больных красноармейцев, — сказал Михаил Мурашко.
Так, более 116 тысяч военных медиков в годы войны награждены орденами и медалями. Высшей степени отличия — звания Героя Советского Союза — удостоены 44 человека.
➡️ Война потребовала перестройки всей системы: помощь под огнем, борьба с эпидемиями, научные разработки, выпуск лекарств. Кадровый голод преодолели за год — укомплектованность врачами достигла 91%.
В 1941–1945 гг. работали 200 тыс. врачей и 500 тыс. средних и младших медработников.
В стране создали отечественный пенициллин, нарастили объемы фармацевтической промышленности, обследовали 45 тысяч населенных пунктов на инфекционные очаги.
— В наше время ситуация с Каховской ГЭС, когда произошел разлив, тоже была крайне серьезным вызовом для возникновения вспышек инфекционных заболеваний. И здесь медики отработали безукоризненно. Нам удалось избежать каких-либо чрезвычайных ситуаций, — добавил министр.
👨⚕️ Он подчеркнул, что нынешнее поколение медиков воспитано на примере героев и тоже защищает жизни солдат и офицеров на передовой.
— Среди моих коллег много героев, которые с честью, мужеством и риском для собственной жизни выполняют свой врачебный и гражданский долг. Это люди чести, совести, они достойны своих дедов и прадедов — поколения победителей, — сказал Михаил Мурашко.
📎 Отвечая на вопросы школьников и студентов, министр выразил надежду, что часть их них свяжет свою жизнь с медициной.
— Выбирая эту специальность, вы должны понимать, что будете много работать, много учиться, но всегда будете чувствовать внимание общества и всегда будете уважаемым человеком, — заключил Михаил Мурашко.
Последствия нездорового и пассивного образа жизни в молодости начинают негативно сказываться на здоровье уже с 36 лет, свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Annals of Medicine.
Авторы исследования из Финляндии отслеживали здоровье сотен финнов, родившихся в 1959 году, в разные периоды их жизни и обнаружили, что те, кто в молодые годы постоянно курил, пил и вел пассивный образ жизни, в конечном итоге становились более больными и подавленными, чем их ровесники.
К этому возрасту, согласно исследованию, нездоровые привычки приводят к ухудшению здоровья, включая более высокие показатели депрессии, рака, болезней сердца, легких и ранней смерти. Этот вред оставался неизменным на протяжении 40, 50 и 60 лет.
По словам ученых, отказ от вредных привычек до достижения среднего возраста имеет решающее значение для профилактики последующих рисков для здоровья.
Авторы исследования из Финляндии отслеживали здоровье сотен финнов, родившихся в 1959 году, в разные периоды их жизни и обнаружили, что те, кто в молодые годы постоянно курил, пил и вел пассивный образ жизни, в конечном итоге становились более больными и подавленными, чем их ровесники.
К этому возрасту, согласно исследованию, нездоровые привычки приводят к ухудшению здоровья, включая более высокие показатели депрессии, рака, болезней сердца, легких и ранней смерти. Этот вред оставался неизменным на протяжении 40, 50 и 60 лет.
По словам ученых, отказ от вредных привычек до достижения среднего возраста имеет решающее значение для профилактики последующих рисков для здоровья.
29 апреля отмечается Международный день иммунологии.
Иммунология – это наука, которая занимается изучением организма человека и факторов, влияющих на появление патологий, связанных с угнетением иммунитета, который является естественным барьером от вирусов и бактерий.
Иммунитет считается особым механизмом, благодаря которому мы надежно защищены от биологической агрессии – внешней (инфекция) и внутренней (опухоли), но бывают ситуации, когда в нем происходят те или иные сбои, вызванные патологическим процессом. В случаях ослабления или повреждения иммунной системы развиваются инфекционные заболевания, аутоиммунные расстройства, в первую очередь это патологии аллергенной природы, так же вероятность рака возрастает в сотни раз.
Иммунология – это наука, которая занимается изучением организма человека и факторов, влияющих на появление патологий, связанных с угнетением иммунитета, который является естественным барьером от вирусов и бактерий.
Иммунитет считается особым механизмом, благодаря которому мы надежно защищены от биологической агрессии – внешней (инфекция) и внутренней (опухоли), но бывают ситуации, когда в нем происходят те или иные сбои, вызванные патологическим процессом. В случаях ослабления или повреждения иммунной системы развиваются инфекционные заболевания, аутоиммунные расстройства, в первую очередь это патологии аллергенной природы, так же вероятность рака возрастает в сотни раз.
28 апреля – 4 мая Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)
- На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.
- Это многомодульные проекты, направленныена профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.
- Активное взаимодействие органов власти и корпоративного сектора – это необходимый элемент
В развитии охраны здоровья работников. Многие предприятия уже увидели необходимость в таких программах.
- На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.
- Это многомодульные проекты, направленныена профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.
- Активное взаимодействие органов власти и корпоративного сектора – это необходимый элемент
В развитии охраны здоровья работников. Многие предприятия уже увидели необходимость в таких программах.
18 апреля 2025 года в ФГБОУ ВО РостГМУ Минздрава России состоялась «Ярмарка вакансий 2025», в которой приняли участие более 800 студентов шестых курсов и ординаторов второго года обучения, руководители более 50 медицинских организаций Ростовской области, в том числе и представители ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе.По традиции в Мраморном зале вуза расположилась выставочная экспозиция лечебно-профилактических учреждений Ростова и области. Специалисты каждого ЛПУ консультировали молодых врачей и помогали им определиться с выбором специальности и метом работы.
ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе были представлены такие наиболее востребованные вакансии, как: врач-терапевт участковый, врач общей врачебной практики (семейной медицины), врач-кардиолог и др. В индивидуальных беседах, главный врач Н.И. Корнеева, рассказывала выпускникам о больнице, оснащенности медицинским оборудованием и о реализуемых в ЦРБ мерах социальной поддержки медиков.
ГБУ РО «ЦРБ» в Орловском районе были представлены такие наиболее востребованные вакансии, как: врач-терапевт участковый, врач общей врачебной практики (семейной медицины), врач-кардиолог и др. В индивидуальных беседах, главный врач Н.И. Корнеева, рассказывала выпускникам о больнице, оснащенности медицинским оборудованием и о реализуемых в ЦРБ мерах социальной поддержки медиков.
20 апреля, в России отмечается Национальный День донора.
Кто может быть донором и как им стать - в наших карточках.
Кто может быть донором и как им стать - в наших карточках.
